練了一周目前只覺得肌肉痠痛 在 PEETA 營養健身葛格- 拜託你不要每次換課表 - Facebook 的評價 (附上研究) 你常常會聽到,要常做不一樣的動作來騙肌肉,肌肉酸痛才會長大。 ... 但假如你覺得練的有效,會比較開心的話,就好好安排個課表吧。 ... <看更多>
練了一周目前只覺得肌肉痠痛 在 [討論] 肌肉恢復所需的時間- 看板MuscleBeach 的評價 ceca: 而肌肉痠痛,目前普遍講法是肌肉細微破壞的關係.02/16 18:34 ... s9209122222: 你乾脆掰說他一週其實只練一次算了 02/18 09:04. ... <看更多>
練了一周目前只覺得肌肉痠痛 在 健身板 - Dcard 的評價 我覺得大家都好會拍健身照,我拍半天角度都好醜~(剛才拍好幾張沒有穿衣服,怕不能po ... 本人小社恐,有沒有台南中華廠的姐妹可以一起練練~目前以重訓為主有氧為輔, ... ... <看更多>