有些人談論自己的事情時,也會出現大量否定詞和負面形容詞。
不少朋友告訴我,他們的媽媽常這樣說:「桌上的菜你們怎麼都沒吃,是不是媽媽煮得很難吃?」其實好幾盤菜已經從小山丘被夷為平地,孩子很認真動筷呢!
探究背後心理,可能是媽媽不夠自信,或想獲得子女更多的讚美與肯定。如果換個方式:「媽媽今天煮了好多你喜歡的菜,好香啊!趕快來吃喔!」是不是整個氣氛就不一樣呢?
取自《質感說話課》
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各位朋友,早安:
昨天直播談到我們為自己的情緒負責即可,不用馬上把對方的情緒,進行個人化的動作。如此,我們能有更多機會,去感受對方的情緒與需要。
https://www.facebook.com/Psychologist.Hung/videos/2324798257814639/
傳統的教育,喜歡打壓晚輩,放大孩子的錯處,並且常用斥責、處罰,當成教養的手段。長期在這種對待下,尤其是居於弱勢的女性,能有多大的自信?
這樣的晚輩變成長輩之後,那內在的自卑,那過去受過的委屈,常變形為各種嚴厲的、乞討的言行,想彌補未曾痊癒的傷痛。
不過,我看到不少朋友的成長,包括中老年人。在現代豐沛的訊息傳遞平台支持下,自我教育的可能性增加,不必要用迂迴的方式獲得肯定,而是能主動肯定自己。
長輩能肯定自己,然後允許身邊的人保有各自的喜好,不用勉強配合長輩的情緒,這樣大家能相處得更開心。長輩能用溫柔的言語對待自己,家庭就容易有愛。
祝願您,善用肯定,讓愛常在!
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否定、質疑、命令句,將人推向千里之外
【文/ 潘月琪】
「我們如何對待他人,也等於是如何對待自己。」
──Idea Architects創辦人兼執行長/道格拉斯.亞伯拉姆(Douglas Abrams)
害羞的小刺蝟很渴望交朋友,但他渾身長滿了尖尖的刺,一不小心就會傷到別人,因此,沒有同學敢找他玩,搭公車也只能自己坐最後一排,小刺蝟常感覺很沮喪、很孤單。
某年聖誕節,當他踏出教室,同學們神祕兮兮送給他一個打上漂亮緞帶的禮物盒。他疑惑地打開盒子,翻來找去,咦?怎麼只有一堆中空的小泡棉呢?接著,大家把這些小泡棉一一安插在他身上,每根刺都被妥貼地包裹住了。下一秒,大夥兒一湧而上,給他一個大大的溫暖擁抱。
我非常喜歡這支耶誕節廣告,同學們看出小刺蝟的失落,知道身上長刺不是他的錯,於是想出這麼貼心的方法來拉近彼此的距離。多麼溫暖的世界!
我們都渴望彼此靠近,雖然人類身上沒有刺,但「說話帶刺」卻挺常見的,一樣會扎得人發疼,只是痛在心裡。多數人並不知道自己有這樣的表達習慣,被言語刺傷的人,礙於禮貌、地位不對等、怕尷尬、覺得溝通很麻煩等原因,選擇不表達出來,只是漸漸保持距離。其中,我觀察到三根「言語之刺」特別常出現:否定詞、質疑的語氣,以及命令式的句子。認出這些狀況,再看看鬆軟的小泡棉是否有用?還是得用金剛錘才一勞永逸?
又要說故事了。在一場社交聚會中,A把好友C介紹給合作夥伴B認識,A提到:「C很優秀,曾經主持過某知名公司舉辦的頒獎典禮喔!」B馬上搖頭說:「噢,那間公司啊!他們近年越來越不行了,都把自己做爛了。」A和C霎時無語,表情有些尷尬。B是個事業很成功的商業人士,或許為了表示自己見多識廣,或習慣用這種方式展現幽默,但初次見面就否定新朋友曾合作過的公司,貶抑對方的觀點和行為,非常不禮貌,也等於打臉了合作夥伴A。若B真想透露他所知道的公司狀況,等未來雙方交情更深,再細說原委也不遲。
有意思的是,有些人談論自己的事情時,也會出現大量否定詞和負面形容詞。不少朋友告訴我,他們的媽媽常這樣說:「桌上的菜你們怎麼都沒吃,是不是媽媽煮得很難吃?」其實好幾盤菜已經從小山丘被夷為平地,孩子很認真動筷呢!探究背後心理,可能是媽媽不夠自信,或想獲得子女更多的讚美與肯定。如果換個方式:「媽媽今天煮了好多你喜歡的菜,好香啊!趕快來吃喔!」是不是整個氣氛就不一樣呢?
另外,請避免用質疑的語氣,除非你們正在進行學術或工作領域的思辨,或為了特定的節目效果。
我曾經和一位新朋友嘗試合作,對方非常優秀聰敏,有次他問:「除了工作,妳在家裡會做哪些事啊?」聊起休閒娛樂,我可來勁了!「我會挑選喜歡的音樂和精油,選一本當下想看的書,天氣冷的時候,我還會一邊泡腳,一邊看書。」
「喔,所以妳只做愉悅自己的事嘛!」對方突然下了這個結論,口氣頗不以為意,可能他期待聽到更特別的答案,而我的回答太「樸實無華」了。接下來的每段對話,只要我一講完,對方會立刻下批判,或是用質疑的語氣回應。過了幾個月,考量種種因素,我決定先暫停合作,於是寫了一封文情並茂的信,並通了電話,把終止合作的原因好好溝通清楚。最後我分享前些日子的禪修心得,想為這段時期的合作緣分做一個美好的結尾。我感性地說:「我們都希望一旦開啟合作,可以一直到最後,但有時候先停下腳步,對彼此更好,友誼可以更長久。」
你猜對方怎麼回答?「喔,我不用去禪修,也知道這個道理啊!」我無奈苦笑,雖然很欣賞他的才能,還是選擇祝福對方一切順心,未來有更好的發展,然後結束這場談話。
曾經看過一份研究報告,人們天生傾向做會讓自己喜悅的事,也傾向跟會讓自己喜悅、肯定自己的人相處。這位朋友非常優秀聰明,我很欣賞她,可惜對於想傳遞言語溫柔力量的我來說,並不是最適合的合作夥伴。
另外,很多人會使用「命令式」的句子,常見於長輩對晚輩、上司對下屬,或在職場中地位相對比較高的人;越熟的朋友和越親密的家人,也容易單刀直入,因為表達簡潔又迅速。
我曾以讀者身分,參加一場新書發表會,其中一個橋段設計很好,主持人請台上的作者和來賓,各朗誦一小段書中最有感覺的文章。當作者認真朗讀時,由總編輯擔任的主持人突然插話:「你應該告訴讀者你念的是哪一頁啊!」上對下的指使態度,令我倒抽一口氣。可能總編輯跟作者相處有一段時日,已經很熟,但在這樣的場合,作者是主角,台下讀者全為了作者而來,主持人理應扮演讀者和作者之間的橋梁,給予作者尊重,用命令式的口吻措辭,是相當失禮且不恰當的。倘若對作者說:「可以告訴現場的讀者們,接下來你要朗誦書裡的哪一頁嗎?這樣大家可以追隨你的聲音,進入你的世界。」是不是好多了呢?
有一段時期,我很榮幸擔任雲門教室的媒體公關,我非常喜歡跟執行長温慧玟一塊兒工作,温姐是名奇女子,從少女時期第一眼看雲門演出,就愛上雲門,一路從工讀生做到雲門教室的執行長,深獲林懷民老師倚重。
二○一六年,温姐受邀大陸蘇州 TEDxSuzhouWomen 女性大會演講,我協助温姐擔任這場 TEDx 演講的兩岸溝通,也陪她激盪講題和內容。一開始我提出十幾個主題建議,温姐很認真聆聽,很有興致地說:「月琪,這些題目都很好,妳好用心,我們要不要再想想看,還有沒有其他可能性?」温姐日理萬機,除了雲門教室,還協助台灣其他藝文場館的催生,但她永遠用活力十足的笑容,先肯定你的付出,並指引你再試一次。
往返討論修改當然有點磨人,但我從中間學到很多。為雲門教室工作的那一年,我更了解雲門為何是無可取代的雲門,無論是帶領舞團的林懷民老師,或是負責教室的温姐,都是極為講究細節的領導者,又有溫柔寬大的胸懷,深諳言語的力量。
據說電影《再見瓦城》的導演趙德胤也是這樣,拍攝《灼人祕密》時,在拍攝現場他不會說:「這顆鏡頭不好。」他會說:「再拍一個看看。」
最後温姐選定的演講主題是「和身體談戀愛」,切合當年雲門教室想要推展的概念,很推薦大家上網搜尋這段演講內容,十分精彩。
如果想讓「言語之刺」越來越少,說話的時候,不妨先停一下,把負面用語改成正面用語。想對另一半說:「你最近胖了,穿這件衣服好難看!」請先忍住,深吸一口氣,含情脈脈地說:「你想不想嘗試新的造型?要不要換另外一件試試?我想看你穿那件衣服的樣子,一定很好看。」
辨識出你不經意豎起的言語之刺,無論是軟化它,或用彈性的小泡棉,把語言之刺妥貼包裹著,需要的時候,偶爾使用它來保護你。慢慢地,所有人都會樂意圍繞在你身邊,感受你的言語溫度。
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以上文字取自
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淳任小編辛苦打ㄉ不專業心得
自己的影評自己分享!
By淳任小編ʕ •ᴥ•ʔ
雷//【灼人秘密】
一個人願意為了自己的夢想,付出多少的代價?
昆蟲、鐵鍊、水滾的聲音貫穿整部戲
至於昆蟲目前象徵什麼我不太知道
只有理解蟑螂是他的幻想!
其實看完的當下我聽到全場此起彼落的「三小」
我自己本身也是一陣茫然 不知道剛剛到底看了什麼
坐車的時候腦子卻在轉,開始有了一些想法
其實七月初就看了⋯一直到上映才把心得完成
一來是怕解讀錯誤、二來是想和看過的大家討論
如果我太早po就沒人看過😂沒人跟我討論啦
雖然說想了很久但心得應該還是很凌亂哈哈哈
先來說說我自己解讀的部分好了
Nina-
整部就是Nina的幻想與現實穿插
朋友說紅色的部分是幻想
但我覺音效變得低沈時就進入她的幻想世界了
等到一切轉為安靜=現實世界
前女友-
不願意離開自己的舒適圈。
電影中有講出一句:我們可以和好,如果你沒離開的話。(不是記得很清楚)
就是代表著她並不想Nina去台北去追電影明星夢,如果她能留在這的話,就可以繼續在一起。
三號-
Nina與三號只見過一次!
就是在紅色走廊擦身而過,Nina進去徵選的時候。
在桌上看到的資料,就是她剛剛一面之緣的三號,
之後的所有可怕事情都是她的幻想。
而為什麼一直出現三號?我在想是不是Nina本身被演藝圈潛規則怕被三號戳破;又或是這件事情對Nina打擊太大⋯
幻想出讓另一個跟他遭受一樣的事情來撫平她的傷痕。
Nina本身知道自己是靠肉體上位的,所以才想出大家都跟她一樣,
於是就有了大家全部穿著紅禮服排排站徵選的畫面。
水餃-
一個水餃代表一個秘密 或是 包裝自己?
電影一開始nina包完水餃後,化妝、換上背心開直播,
誰也不知道光鮮亮麗的背後藏著什麼?
就像
Nina一開始從人來人往的都市回到他的住處,
顯得我們是多麼微不足道。
奧斯卡-
一幕是他死在家門口被Nina爸爸發現,
最後一幕是奧斯卡來台北。
我覺得光是這個名字就代表Nina很想得到奧斯卡獎,
而奧斯卡死掉的時候是幻想、也是Nina殺的,
因為前女友在衣櫃有看到一堆血的東西(不確定)
代表著如果要和前女友在一起,勢必得和奧斯卡夢想說再見。
而最後奧斯卡出現在台北
代表著她的演藝事業與奧斯卡越來越近了(?
這部戲70%是吳可熙本人寫的,剩下的和導演想法結合。
我覺得一個演員寫的劇本,觀眾們看到的就是她本身的演技。
就像如果是一位服裝設計師來寫劇本,那整部戲裡的服裝就會是最大的重點。
不得不說,吳可熙的演技真的蠻厲害的!再見瓦城我還沒有看,但是血觀音就很喜歡她了~
各種憤怒、悲傷、壓抑的情緒都很到位,就像下一秒準備爆發但又沒有爆出來,整場戲都壓抑到我快崩潰。
以上就是我的不專業心得,希望有看過的人可以跟我討論!!
或是解釋一些我看不懂的部分😂
只能說影展的片都很有深度呢(´-ω-`)
#這部電影是在業配水餃嗎
#看完都餓了
#標點符號怎麼這麼難使用
#夏于喬跟宋芸樺你們分的出來嗎
#明明長得完全不一樣啊
#灼人秘密
再見瓦城心得 在 黃子悅 Felicity Huang Facebook 的最佳解答
可熙, 她的堅持和勇氣令人可敬 !
2015年底,《再見瓦城》殺青後 ,
我整整失業了一年。
不是沒有工作,而是許多工作都會根據《再見瓦城》的樣子來找我。
在這期間,
我忍痛拒絕了非常多重複的外籍新住民角色的作品;
然後我就徹底失業了。
我每天都很焦慮,
開始接受一些非電影相關的活動邀約,
主要,我想藉此努力地澄清自己不是新住民,
我可以演繹很多不同的角色,
慢慢地,我也開始後悔在前往泰國拍電影前把工作辭了。
(在當演員的同時,我也在服飾店工作,我對服飾非常有興趣)
我以為我接下來會非常忙碌,
我終於可以專心的從事我所喜愛的電影之路。
但我卻每天待在家裡,覺得自己一無是處,無所事事,
心裡悶得發慌,我也不跟任何人講,
並思考這一切是怎麼回事,也許我不適合這裡?或不適合繼續?
就如最早當臨演時期去經紀公司試鏡,
某知名經紀人說:「我不是大家要的型,我不可能的…」
但回到現在,我已經沒有辦法再像當時一樣,
回到家立刻去髮廊剪了一個齊眉娃娃頭,
開始對著鏡子練習,大家要的型的親切的笑容了…
於是我又開始找歌唱老師,
上歌唱課,上舞蹈課,上表演課,
並看大量的好電影、文學作品,把失業的空閒填滿。
過了半年,
我收到一個雜誌的專欄邀約,
我試著每2個禮拜寫一個有真有假的小故事;小心得,
因為有時真的沒有什麼人生領悟可以分享XD
但我在求好心切的壓力下寫了幾個月,
慢慢地,我體驗到了創作的奇妙感覺,
我好像覺得,我開始有能力編寫故事,
雖然我完全沒學過「編劇」;
我發現我會不禁地用電影畫面去描述我的經歷,
也常常不自覺地用三幕劇的起承轉合去這寫這個小專欄…
但愈寫愈發現;我開始想寫更多。
於是我開始思考,與其閒著慌張,
我有沒有可能靠我自己的力量?…
先學習寫電影劇本?
因為,
我自己當演員時,當我接到劇本時我會寫大量的人物分析,
或許我可以把我那些人物分析延伸出去,
再多寫一點,也許就能寫出「電影劇本」?
我開始幻想:我也許可以當「編劇」?
於是我開始整理自己的筆記本,
回憶自己從小到大的生活紀錄,
那些從16歲就開始組「街舞團體」到處表演,當臨時演員、當舞台劇演員、當電影演員之間所有的所見所聞,所感所受。
2016年底,終於有了電影演出工作,
我收到雅喆導演的《血觀音》電影演出邀約。
在那之前,
我一口氣寫了2個長篇劇本。
第一個是與“學唱歌”有關的劇本,
第2個是與“學表演”有關的劇本,
也就是現在“灼人秘密”的最初版本。
(記得當時有跟趙導提過,但他不發一語之後也沒提起;我猜他也忘了XD 我本來也想給一些導演看,但我很害怕被笑,一直掙扎,最後就把劇本先放著了)
長達一年的失業期終於過去,
2017年初我拍完《血觀音》之後....
我又失業了一年!
一樣的困擾又來了,
除了新住民角色之外,
開始有一些「棠寧」這樣的角色邀約,
並且希望我可以為了藝術真正全裸演出。
我掙扎不已非常痛苦,最後我婉拒了。
主要是因為,
不想重覆演出一樣的角色…
於是我開始花大量的時間進修,
並重新修改與演員相關的那個劇本,
因為它隨著我的演員生涯的發展而一直都有新的東西想要寫進去。
2017年10月,好萊塢爆發Harvey Weinstein
長期利用其權力地位霸凌處於弱勢女性的#metoo事件。
我很震驚也極度好奇真正的始末,
以及到底在「那個夜晚」發生了什麼事情!
於是我開始查閱和看每一篇美國的報導,
以及所有勇敢站出來的女性的所有文章和採訪,
我覺得非常感動,以及非常被激勵,
這個運動不單只是在說權利濫用這件事,
還有鼓勵女性勇敢發聲,
找到我們原本就擁有的力量,
去完成我們想要完成的任何夢想,
不會因為我們是女性就完成不了,everything’s possible!
做完研究後,我快速地改寫了劇本,
完成了完整的《灼人秘密》。
2017年底左右我鼓起可能會被笑的勇氣拿給趙德胤導演看。
沒想到他竟然很喜歡,
覺得這個故事非常原創以及極度的有趣,
重點是跟他以往的作品的差異性太大,
讓他很想挑戰拍攝這部電影。
於是,
我們開始合力改寫劇本的一些架構和邏輯問題,
我不停地改寫不同的版本(結尾),
最終完成了《灼人秘密》的電影劇本。
前天,我真的非常開心劇本獲得「優等劇本獎」的鼓勵。
今天,竟然入圍了「坎城影展一種注目競賽單元」!
我聽到坎城影展主席親口說出我們的電影入圍時,
瞬間低頭也抑制不住兩行眼淚不停掉落。
“Everything’s possible as long as we keep working hard and try ! And Im proud of being a woman who can be as strong as the others and capable of doing anything I want to ! “
其實這也是我外婆告訴我的,
她說人的潛力無窮,千萬不要小看自己,只要努力,夢想就會成真。
我要感謝坎城影展評審給我們《灼人秘密》全體劇組的大鼓勵以及肯定,
還要感謝整體劇組同仁,
大家真的辛苦了,
我寫了一個在執行面上非常難拍攝的瘋狂劇本,
那是整整2個月異常艱辛和痛苦的體力以及毅力挑戰,
我很開心大家的努力付出有了肯定,
榮耀是屬於所有劇組裡的每一個人!恭喜大家!
還要謝謝謝謝我的家人及朋友,
還要特別謝謝這些年來協助我鼓勵我很多的前經紀公司「好好娛樂」的經紀人塗翔文,還有恬恬,以及其他同仁。以及我曾合作過,教導過我,啓發我的電影導演趙德胤,黃銘正,楊雅喆等等。
最後特別感謝我的現任經紀公司CAA 的經紀人郝為,Christina ,Josh Julia ,Sophia,Patricia ,Agnus ,Woody 等等。
可熙 :) 2019/4/18
灼人秘密
再見瓦城心得 在 #電影#再見瓦城#心得#雷 - 電影板 | Dcard 的彩蛋和評價
電影#再見瓦城#心得#雷. 電影. 2016年12月11日23:03. 文筆不好請見諒電影裡面用很多長鏡頭,讓你靜靜體會低下階級生活的日常,那種不斷被統治階級壓迫和歧視的心情, ... ... <看更多>
再見瓦城心得 在 【再見瓦城】痞客邦PIXNET 口碑電影院 - YouTube 的彩蛋和評價
《 再見瓦城 》隨意談」這次《 再見瓦城 》第一手影評活動中,我們隨機邀請了幾位參與者談談他們觀影的感想與 心得 ,也讓人對電影有了更多思考的面向! ... <看更多>
再見瓦城心得 在 [心得] 再見瓦城The Road to Mandalay - 看板movie 的彩蛋和評價
心得
可能有一點點雷,但不會太雷
***
1.
前幾年在高雄電影館看過趙德胤導演的《冰毒》,聽了他的映後,覺得極印象很深,一直
期待他的新片。今年他以《再見瓦城》、《翡翠之城》入圍多項金馬,雖然只以《翡翠之
城》拿下最佳配樂及年度台灣最佳電影工作者兩個獎項,但《再見瓦城》仍是金馬影展之
後我最想看的電影之一。
幾個朋友就約了去華山光點看據說導演映後的場次。華山今日不知是什麼活動(應該是聖
誕節相關吧),人多到爆炸,從出捷運就讓人覺得害怕。而映後座談的時間極少,只有問
兩個問題的時間,可以說只是讓導演出來亮個相如此。雖然了解電影院的排片壓力,也可
以想像導演一天要跑佷多場次的辛苦,但這一次真的沒有像當年聽《冰毒》映後座談,並
沒有為電影加分的效果。
2.
回到電影本身,可以感受到《再見瓦城》的各方面都比《冰毒》來得精緻,演員、畫面和
聲音的配合,讓故事落在合宜的環境,使兩位主角的性格、想法能夠被突顯出來。
整個故事其實很簡單,從緬甸來泰國打工的男女,因夢想不同而走向悲劇的結局:女孩的
夢想是在城市裡工作,多賺些錢,然後再到別的地方去;男孩的夢想則是在工廠裡賺夠錢
,回家鄉開店,並和女孩結婚。現實使他們走在一起,但夢想使他們走向分離。若不分離
,結局只有一個,並不難猜想。敍事直線而純粹,沒有什麼多線、插敍或跳接。有幾幕戲
很特別,讓人難忘,不過劇情方面,沒有什麼大起大落,沒有精彩轉折,沒有什麼情感大
爆發,也沒有什麼回馬槍,從頭到尾就像它的宣傳單上的標語:「你想擁有世界,我的世
界只有你。」
這樣說起來,好像不太好看,可其實也不是。因為這部電影的看點可能不是故事,而是像
《冰毒》,重點在呈現這些人的處境以及背後不可抗拒的巨大體系。放遠來看,兩位主角
的夢其實都不是什麼偉大的夢,追求的過程卻困難重重,需要極大的犧牲才能跨出小小一
步,未來沒有一丁點確定。悲劇彷彿天注定,只是A或者B,如此而已。
3.
朋友問我:覺得如何?我說:其實跟看完《冰毒》的感覺差不多,不錯,還不到愛。可原
本就不期待它是我的菜,所以也沒有關係。朋友又問:不覺得是你的菜為什麼會想看?我
說:上次聽完導演的映後,就覺得他會一直拍下去。不如我就從現在開始追吧。
說得更清楚一點就是:我以為趙德胤是一個很知道自己為什麼拍電影、要拍什麼且能拍什
麼的導演。他的電影不是我偏好的題材,但我卻會想看看他看到的世界。因此他一直拍下
去,我就會想一直看下去!
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這裡是我的樂園:
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