■三十天減脂營｜減肥菜單和居家運動（適合懶人減脂）： https://ricky.tw/30fitting_camp/ 跟著居家 開始運動 （做什麼、怎麼做，都準備好了） ＊09/29-10/06輸入...

心情不太好的時候，嘴巴會摺 心情超級好的時候，身體會來個慶祝摺 打球前就算摺了手指，也是有可能會骨摺 什麼？你說我打錯字？ 不、我是大摺學家！！！！ 這次收到Samsung Galaxy Z Fo...

#希臘 #希臘自助 #希臘旅遊 #聖多里尼 人生第一次去希臘 居然是在疫情之下 影片中介紹了希臘大綱、疫情政策、交通、租車、住宿、美食 我們去了三座不一樣的島嶼 很可惜在第二座島摔車 希臘真的好美呀...

『春江獸月夜』https://www.youtube.com/watch?v=TrNp5E1Stc4& 『DIY電動車』 https://www.youtube.com/watch?v=Dg4sxy...

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只要在「汝杉一家的直播生活」YT直播影片底下留言「我愛品田屏東環球店」。 (千萬不要加井字號唷，一開始有說要加，但發現大家的留言會被隱藏@@) 來電訂購時告知，或線上訂餐備註，告訴我們是汝汝與杉杉粉絲...

每週一到五下午5點更新，六日中午12點更新記得要開啟YouTube🔔鈴鐺唷！ 貓貓頻道快給我罐罐☛https://pse.is/S5EUP 黑羽の粉絲群☛https://discord.gg/mmw7...

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大家好，平凡的姨日順利記錄到第二集， 這集我嘗試做了一些簡單料理希望大家可以一起做～ 很推滷肉、麻藥雞蛋跟居家燒肉～～ 白煮肉的部分也很推大家可以加入豬皮等， 就能宅家吃黑白切囉！！！ 外送這週吃了...

#伸展運動 #拉筋 5分鐘的伸展運動喚醒身體肌肉 挑戰大家連續做三十天，適應後建議空腹做試試看 5分鐘全身伸展 10個動作，每個 30s 1. 開肩動佢 2. 開腿側腰伸展 3 貓式伸展 4側...