提升運動表現 在 咖啡因讓你變更強!|iYA運動營養 的影片資訊
近幾年咖啡因在運動營養領域的研究越來越齊全,想提升運動表現就這樣來增補! Time Stamps: 0:00 介紹主題 0:25 咖啡因基本機轉 0:54 咖啡因對於運動表現的提升 2:23 攝取咖...
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【兆佑個人Instagram】https://www.instagram.com/chaoyofit/ 【兆佑個人Facebook】https://www.facebook.com/cyfit1987...
誰說運動後不能喝啤酒,想運動又想喝酒就這樣做! Time Stamps: 0:00 介紹主題 0:55 單次攝取啤酒的效果 2:52 運動前攝取啤酒 3:27 長期攝取啤酒的效果 【訂閱 追蹤支持...
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有注意到嗎?最近幾年我們的運動鞋大品牌們紛紛推出越來越多跟環保概念相關的鞋子。除了在提升運動表現,比如突破世界長跑紀錄的鞋子,除了那些潮流聯名款,現在一些鞋子越來越強調他的環保設計,或者「永續消費」的...
運動前一定要好好的暖身,使肌肉有良好的彈性與延展性,才能提升運動表現降低運動傷害,而動態的熱身操能更迅速讓身體熱起來,藤球運動對於柔軟度的要求特別高,因此有許多特別伸展的動作介紹給大家,如果大家喜歡後...
當訓練了一段時間, 相信許多人都會攝取一些常見的補充品, 例如:乳清蛋白粉、肌酸或是BCAA等, 希望能讓自己的訓練效果更為顯著💪 影片會提到4種常見的補充品迷思與真相: 🔹只喝乳清不會讓你變壯 ...
愛撥阿豹每看一篇文獻就想怒喝一大口! 來吧,咖啡到底有多少功效,最精華都供齁哩哉! ☞咖啡+吃甜點減肥懶人包: https://tw.osparks.com/player/245/8307 ☞其...
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