農業是一個國家的根本，更是花東的優勢產業。在花蓮壽豐鄉東華「伍佰戶農場」，跟著農場主人珮汝走過她辛苦打造的山苦瓜網室、玉米田和木瓜田，特別感覺到，東部擁有很好的天然條件，國有企業的大面積土地也很適合做...

記得以前在日本出道的時候，畢竟是偶像團體，所以日本公司有嚴格控管我們的身材，只要超過各自的標準0.1k就會被扣錢，每天都不敢吃太多甚至連晚上睡覺前水也不敢喝太多。 - 這也是很多偶像藝人對於自我的嚴格...

最近市場又開始出現山苦瓜... 本來那天想要拿一條山苦瓜做這道沖繩料理，結果發現隔壁的婦人正在跟老闆吵架ＸＤＤ 客人說：老闆你這苦瓜看起來好像裡面爛掉了。 老闆戴著快掉的口罩氣噗噗的說：我的苦瓜這麼新...

最近忙著接拍「幸福來了」真的覺得自己好像”幸福來了” 大概是劇名有魔力，心境也跟著改變，我覺得自己快”飛”起來了 噢不～我想是「肥」起來了。(幸福感爆表) 😅 因為經常日以繼夜拍戲，忙起來就三...

♡ 這幾個月真的很認真在補充每天水量，因為我真的是個以前不太愛喝水的人，不知道有沒有人跟我一樣不喜歡喝白開水（雖然我都還是很努力在減肥期間很認真補充水量喝水啦🥺） 這幾個月都在喝 百寶盡在蕾奇娜-...

♡ 這幾個月真的很認真在補充每天水量，因為我真的是個以前不太愛喝水的人，不知道有沒有人跟我一樣不喜歡喝白開水（雖然我都還是很努力在減肥期間很認真補充水量喝水啦🥺） 這幾個月都在喝 百寶盡在蕾奇娜-...

是的，你沒有看錯！我是艾成！我瘦下來了！ 我是個不吃甜食、不喝飲料的人 但我的胃是個無底洞，一餐都是一般人的兩倍 什麼減肥藥我都試過了 發抖、心悸、口乾舌燥、拉肚子拉油⋯ 都因為身體開始無...

記得以前在日本出道的時候，畢竟是偶像團體，所以日本公司有嚴格控管我們的身材，只要超過各自的標準0.1k就會被扣錢，每天都不敢吃太多甚至連晚上睡覺前水也不敢喝太多。 - 這也是很多偶像藝人對於自我的嚴格...

今天這個燒烤肋排丼飯太好吃了～還有搭配這道清爽的涼拌苦瓜沙拉，非常的對味～ 這兩道作法都非常的簡單～ 尤其是這道涼拌山苦瓜沙拉，我自己非常喜歡，除了顏色非常繽紛之外，也可以攝取到不同蔬菜的營養喔！ 但...

我想吃山苦瓜炒鹹蛋， 想喝苦瓜排骨湯⋯ 麻煩你們嘍^_^ #城市農夫許傑輝 ...