耶！今晚破PB惹！感謝真男人張嘉哲邀請，參加了這麼熱血的「2016臺北市5000公尺挑戰賽」，成績26分59秒！突破自己的感覺真好！最珍貴的是拿到代言人張寶財，江湖人稱「喊水ㄟ結凍」的張叔叔限量完賽...

登登，關滿30天！慶幸當時入關有帶一套 #U.CR+ 的壓縮服，不能跑的日子只能想盡辦法流點汗，突然...

【運動醫學】～ 彈性襪/壓力褲/加壓衣 能提升運動表現嗎？ 上次在登山講座時，有人問到這個問題，因...

Recover嘅好方法 個個都知加大訓練量係提升力量都肌肥快既最好方法，但如果recover做得唔...

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恢復跑成功✌️ 今天我與跑步有個重要的約會，就是當個貼身的配速員，這樣的完賽比自己一個人衝向終點更踏...

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