我們拍戲不只要好好把台詞記住 還要聚精會神的在每一個表情、每一個走位 而工作時間一拉長體力就是很大的考驗 認識亞培安素之後我才知道 原來它不是只適合給住院病患使用 平常外食導致飲食不均衡或工作所消耗的...

誰在準備颱風囤糧🙋🏻‍♀️ 颱風前夕奉上 #颱風囤糧 #熱量圖鑑 你的最愛在颱風天吃什麼呢？ #牛肉麵調理包 770kcal(一份630g) 鈉含量：2260mg #水餃 675kcal(10顆3...

再來跟大家說一次「養胎不養肉」的意思喔！我《從來》就沒有跟大家說過懷孕時要節食或是瘦身哦～每次在網路上看到很多網友在不了解這方法的狀況就隨意批評說～我餓肚子的寶寶、是個沒有母愛的媽媽、又或一直說這是...

35歲以後， 明顯地感覺到體力大不如前， 所以更加謹慎地活動， 即使不菸不酒不熬夜， 還是常常感覺累、力不從心， 人生即將進入下半場， 我希望自己健康有活力， 可以一直陪伴我愛的人。 當亞培安素來找...

【 準備生寶寶👶？必吃這5大營養素！】 如果你與另一半已經開始規劃在未來的幾個月準備懷孕生小寶寶，那從現在開始讓自己的飲食回到健康軌道上是首要的條件～ 在40週的懷孕過程中，媽媽的身體需儲存足夠的營養...

【月卿如何補充優質蛋白質?】 ✅每天喝一杯豆穀漿，豆加米提高了蛋白質利用率，是均衡且高鈣的豆漿。 ✅煮蝦的時候，加很多的毛豆、黃豆或黑豆及蔬菜，同時增加植物性蛋白質和蔬菜的量。 ✅蒸魚的時候，加豆腐一...

再來跟大家說一次「養胎不養肉」的意思喔！我《從來》就沒有跟大家說過懷孕時要節食或是瘦身哦～每次在網...

大家真的太捧場了，好評優惠再加碼一波 最近長時間待在家， 大家都給孩子們喝什麼呢？ 雖然我們常常有...

致鄭博仁醫師： 我不知道您是從哪裡得到養胎不養肉這樣的觀念是需要靠「節食」而來的！我本人從來就...

最近疫情嚴峻😅，身為醫護人員之一的我，常常收到朋友們貼心的電話關心，叮嚀我要照顧好自己的身體，真的很...