在ig限動有人問我如何keep fit？ 畢竟限動只有24小時，後續還是很多人問， 我雖然一臉黯然銷魂的捧著黯然銷魂飯， 還是要好好分享一下🤤 1. 每天起床一杯溫水，隨身攜帶溫水補充，水很重要，沒...

寒流一波波 (林杰樑醫師及譚敦慈護理師撰寫) 寒流一波波 一鍋熱騰騰的火鍋是溫暖人最好的選擇。 但是火鍋長時間多種食材熬煮也容易造成身體負擔。 曾有研究証實有些火鍋煮到90分鐘左右亞硝酸...

今天是工程師節 懷念孫運璿院長，奠定台灣經濟基礎，帶領中華民國走過風雨年代。 謝謝您身體力行，教導我們用工程師實事求是的精神，踏實地解決問題，有願景地為這個國家推動建設，我們永遠感謝您！ ...

［一日飲食分享］ 均衡的飲食到底長什麼樣子？均衡健康食物無聊又難吃😒？像你這樣吃一定很餓很餓！ 噢其實一點都不會餓唷～真的有試過的人就會知道吃了下面這樣的飲食後，一整天下來身體會有多麼舒服，...

我真的用太快了，一個月就用完一瓶！！！ ✨【Dr.CINK】✨的飛梭小綠瓶～ 臉的皮膚真的變好好而且不太會出油！ 「一滴奇肌藜麥煥膚精華液」真的是奇跡， 我真的愛上它了～💖💖💖 對於皮膚保養最重要的就...

跟大家分享基礎代謝的重要性，就是希望大家不要陷入低熱量減肥的狀況，因為造成長期熱量不足，使得肌肉大量流失，最後變成基礎代謝率降低，就會越來越容易變胖。 但一休也發現第二個問題，很多人太注重...

我說要運動 說了半年，都沒去運動 約了Echo後，還是有人逼我 才有動力 今天我們一起來市民大道4段196號（輕適能） Echo說要飛輪啦，累死我的媽呀😂狂爆汗 在這裏我們測量了身體，肌肉率都很低...

謝謝大家的祝福，昨天下午，在所有我愛的姐妹們和家人的陪伴下（產房第一次擠那麼多人😜這位媽媽很愛熱鬧），把我人生的第一個寶寶平安的生下來了！感覺真的很奇妙！ 本來想嘗試在水中生產，但最後沒有成功，因為我...

去年，台北市每十萬人的酒駕傷亡人數，是全國最低。 而且連續三年最低。 　 酒駕只有靠重罰是不夠的，更重要的應該是「治療」。 　 這幾年，台北市政府在酒駕防治方面做了很多，除了加強路檢取締酒...

夏天吃薑好處多 【去寒 / 排濕 / 促進新陳代謝】 第一次吃到我們公司老薑片是在今年年初，那時候天氣很冷加上我感冒精神很差還一直咳不停，喬伊姐聽到後拿一罐老薑片來關心，交代我拿幾片泡熱水喝去...