#留言分享贈書活動
這幾年不知不覺,收集了好多戶外相關的料理書,這一類的料理書不同於一般的食譜,因為露營和登山有場地和道具的限制,所以更需要做到細節上的考量。
這一次要分享給大家的這本 #露營杯72道料理 應該算是目前戶外料理書中的極致表現了,為什麼這樣說呢?
因為這可是要在一個小小的露營杯當中完成的食譜啊!
這裡指的露營杯(Sierra Cup)就是我們在登山、露營中常用的可以堆疊的以不鏽鋼或是鈦金屬做成的露營大口碗,露營杯除了輕量好攜帶之外,可以直火料理,可以當成杯子也能變成碗,提耳把手則是能夠吊掛在背包上,是非常實用的戶外道具,劉太太家多年來露營使用的碗,也是露營杯呢!
至於要如何使用露營杯來完成一道美味的料理,作者在書中提供了許多的小撇步,像是怎樣挑選便利食材,還有如何克服食材保鮮以及減少浪費和垃圾,加上是以日式料理為主軸,所以也讓喜愛日本風味的我,有了更多料理上的靈感,而這也是閱讀料理書的另一種樂趣呀!
另外,這次也很榮幸能夠和好友 三小二鳥的幸福生活 還有 段慧琳 Windy 一起聯名推薦這本書,真的超級開心的!
喜愛戶外活動的你,一起來體驗野炊料理無窮變化的魅力吧!
☘抽獎說明:
1.公開分享貼文到個人臉書
2.留言分享你最想嘗試或曾經用露營杯做什麼料理,並tag一到兩位好友參加
☘活動日期:即日起到9/23(四),9/24(五)後公布得獎者
☘獎項:《露營杯72道料理》新書(兩個名額)
注意事項 :
1.具有得獎資格之 FB 帳號需為真實身分,活動應由本人親自參與,不得由他人代為參加,不得為人頭帳號、假帳號,若使用者以人頭帳號或電腦駭客程式等不正當之手段參與活動,經主辦單位發現或經第三人檢舉,則主辦單位有權取消使用者之參與、得獎資格,主辦單位不另行通知,並保留法律追訴權。
2.其他影響活動公平性之行為。
3.重複留言者,僅只取一次抽獎資格。
4.寄送地區:僅限台、澎、金、馬
5.幸福文化保有更改以及取消活動之權利。
《露營杯72道料理》購書連結:
博客來 https://pse.is/3nkg25
金石堂 https://pse.is/3pe9r5
誠品 https://eslite.me/3p8p36
Momo https://pse.is/3mwg9k
同時也有7部Youtube影片,追蹤數超過4萬的網紅O2 Cinematics,也在其Youtube影片中提到,今天要介绍的美食系列可是小吃类型 这间在诗巫可说是非常有名气的了 他可是第一间鸡排店【Chickilicious Malaysia】 主打炸鸡排!可是你知道吗? 他这里更厉害,更多选择的是他们的小吃! 他这里的小吃多达16种! 而且每一样都有独特的风味~ 想知道有什么吗?请看我们的视频哟 地点: ...
fb如何tag非好友 在 木的諮商_Mood Radio Facebook 的精選貼文
願世間美好與你環環相扣
心靈雞湯不要多,一匙就好
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#木的手拉手合作
📣《願世間美好與你環環相扣-23個正念秘訣,讓你在生活中保持快樂和溫暖》
出版社:時報出版
作者:徐多多
📍書籍摘要
✨這裡的正念並非Mindfulness的正念,而是指轉念思考
若要認真評論本書,小編更認為像是作者的所思所想,集結成冊的心靈成長書籍。書中集結了數篇小故事,讓我們能夠去一窺作者在生活中面臨各種狀況的思考與思緒。
作者並非空喊正向的口號,而是從事件中具體的寫出個人的經驗與想法,那些我們覺得絕望與挫折的經驗,能夠從故事中的不同角色,看到每個人面對困境的解套,也許也會失望、悲傷、憤怒,但卻也能夠重新找到力量繼續前進。
📍觀後感
✨每個人都不想喝心靈雞湯,但偶爾還是該來一匙
你聽過毒性正能量(Toxic Positivity)嗎?當身邊的資訊傳達著「過度的正向」,可能讓人感到更不舒服,下意識的連結到自己的負向情緒被否定了,也讓我們對於「正向、美好、希望」等正向的詞彙更有防衛心,過於極端的話,亦可能讓我們深陷抱怨、厭世的情緒中,而無法改變自己不舒服的生活狀態。
正向的心靈雞湯文,並非抽象、浮濫、又不切實際的喊口號,而是能夠透過具體的經驗,讓我們從生活中有一些不一樣的思考與練習。
畢竟,舒適自在的生活狀態,是大家嚮往也期待能夠達成的,而正因為「工作很難、念書很難、人生很難」,我們也才會想要花一些心力讓自己過得好一些,做些喜歡的事情、閱讀舒適的文章、從事有熱忱的運動等,不外乎都是讓我們從生活的過程中獲得一些、一匙、不多又不少的正向能量,足以讓我們有勇氣繼續面對生活的挑戰。
📍木的推推理由
和過去不同,本書並非心理學的專書,而更像是一位作者對於生活看法的呢喃。標題看似強調希望與美好,但書中的文字卻句句到位,貼合現實。
推薦給下班後、下課後、或是難得賺到在咖啡廳的休閒時刻的你,如同生活的調劑,這本輕鬆小品能夠讓人舒服的閱讀,為自己加點油。
#木的抽書
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2️⃣Tag兩位好友,並寫下「生活中,你都如何幫自己充電」
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(上述步驟務必都完成,才算是有抽獎資格唷)
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🌟5/2 23:59截止,並於5/3 22:00前於IG限時動態;臉書貼文留言處公佈得獎名單。
#毒性正能量 #正向 #轉念思考 #美好 #生活 #自我照顧 #休閒 #心靈成長 #自我成長 #自我泰所 #心理諮商 #台北諮商 #新北諮商 #諮商心理師 #心理學 #郭玟秀諮商心理師 #黃旻諮商心理師 #圖文插畫家麗莎
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‼️本活動抽兩本書作為贈獎,IG抽一本、臉書抽一本(圖片內文誤植為IG抽兩本,僅此更正)‼️
#木的手拉手合作
📣《堅強很好,脆弱也沒關係》
出版社:蘋果屋出版社有限公司
作者:叢非從 心理諮詢師
📍書籍摘要
「一個人能量流動的狀態,就是該快樂的時候快樂,悲傷的時候悲傷。」
本書探討了許多當我們在生命中感到不舒服、受不了、無法改變的時刻,內在的狀態與情緒表達發生什麼事。
🔻每個選擇都是自己創造的:
「又累又不開心」,某部分也是自己所主動選擇的!因為選擇拒絕,可能需要付出代價,因此選擇了順服,這個順服可能讓自己得到了他人的喜愛、關係的和諧,某部分來說,自己是「獲益」的。
既然有所獲益,那也就更難改變,因為是自己所「選擇」的,也因此對我們來說,才會創造了那麼多「知道卻做不到」的情境,讓我們困住無法改變。
🔻永遠對自己真實:
我們總是被這個社會教育要堅強、教育要謙讓、學習原諒、學習順從、應該要外相、不應該要脆弱、堅強是應該的、哭泣應該要躲起來。當我們選擇因為社會的眼光而壓抑自身真實的感受時,那些被壓抑而無法表達的情緒也回到了自己的身上,成為身體的傷,在某些時刻刺痛著自己。
本書作者建議大家永遠都「回到對自己真實、對自己坦承」的狀態,才能夠學習找回與世界自在相處的方法。探索與了解自己是一輩子的課題,唯有更願意去面對那黑暗、脆弱的那一面,學會了解自己,也才能夠慢慢靠近自己、好好愛自己。
📍觀後感
🔻讓自己重新出生一次
非常喜歡本書的第五章「要自己太快改變,無異於對自己使用暴力」。下面的註解寫道:也許會花一些時間與精力,但你終將會學習到如何好好愛自己。
本書不斷強調的概念,就是自己是能夠選擇的,那些傷痕、那些讓自己感到不幸的迴圈,是能夠被改變的;但他同時也強調去理解、接納自己「為什麼」還在原地的原因。作者理解做出改變的困難,每個人都是被經驗、社會、環境所制約的一環,去思考、去了解、去理解與接納自己,每一步都是不容易又困難的階段。
因此對自己溫柔、對自己寬容,去細細的理解每一個情緒的緣由、永遠為自己的選擇與情緒負起責任,去學習真誠表達的面對自己,也許有一天我們也能夠做到「也許我很失敗、也許我做錯了,但我知道那是被允許的,我也還是被愛的」,當那一天到來,我們就能夠「讓自己重新出生一次」。
📍木的推推理由
如果你現在正值對自己失望、情緒低谷的時刻,你渴望能夠有一些文字、一些力量來療癒自己。非常推薦這本書,探索自己、討論關係,慢慢練習接納不完美的自己。
如同書上寫的...
「願你不僅有正能量和堅強,更有悲傷和脆弱;願你不僅能去吃喝玩樂,更有地方可以大哭一場。也求你別再一味的正能量,我也想看到你的脆弱和悲傷。」
#木的抽書
(本活動IG抽一本,FB抽一本)
1️⃣IG:追蹤木的IG.或按讚FB粉絲專業
2️⃣Tag兩位好友,並寫下「你想對自己說的話」
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(上述步驟務必都完成,才算是有抽獎資格唷)
‼️重複留言不予計算唷‼️
🌟3/28 23:59截止,並於3/29 22:00前於IG限時動態、臉書發文公佈得獎名單。
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今天要介绍的美食系列可是小吃类型
这间在诗巫可说是非常有名气的了
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地点:
【Chickilicious Sibu Kampung Nyabor】
No.36 Jalan Kampung Nyabor 96000 Sibu, Sarawak
营业时间:
11AM~11PM
今天有福利要送给大家啦!送出50份TOP 1小吃【甘梅地瓜】
如何赢取?简单3个步骤:
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*没有完成以上步骤的自动取消资格*
*明晚8点将会公佈得奖的50位幸运儿*
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fb如何tag非好友 在 夠維根Go Vegan Youtube 的最佳貼文
(文末有抽獎活動)
教大家如何用一包OmniPork新豬肉,做5份泰式打拋豬(素)便當🔥
高效備餐第三集,1小時時間就做出美味、又富有高蛋白的蔬食備餐!
0:00 影片開始
0:20 食材準備
0:25 [事前準備]
1:07 [切菜步驟]
2:17 [烹煮步驟1/3]
3:01 [烹煮步驟2/3]
3:34 [烹煮步驟3/3]
4:08 餐盒講解
6:01 試吃時間
材料:
新豬肉1包(115克)、毛豆100克、豆干5塊、九層塔一小把、番茄1顆、檸檬半顆、四季豆一把、乾香菇4朵、高麗菜1/3顆、紅蘿蔔1根、白米、糙米、薑、紅辣椒、白胡椒粉、醬油、糖、鹽巴
營養計算:
碳水:60.7克
脂肪:11.4克
蛋白質:27.6克
熱量計算;
一個備餐455.8卡
價錢計算;
一個備餐69元
▲事前準備:
糙米2杯、白米2杯,洗淨泡水30分鐘後,電鍋內鍋放5杯水,外鍋一杯水煮。新豬肉泡水退冰,九層塔撕下葉子洗淨,高麗菜撕片下來清洗乾淨,建議擺流水10分鐘。
▲切菜步驟:
高麗菜撕小片,紅蘿蔔削皮切丁、番茄一半切丁、一半切大塊、四季豆切段、豆干切丁、檸檬對切,香菇、乾香菇、薑切碎,紅辣椒切碎(不吃辣挑掉辣椒子)。
▲烹煮步驟:
1.【泰式新豬肉打拋豬】開火加油,加入碎薑1/3爆香,加入豆干、加入新豬肉(新豬肉完全退冰後黏性不強,比較適合下鍋炒),炒熟後,加入番茄、紅辣椒拌炒,加入白胡椒、醬油、鹽巴、糖做調味,加入九層塔快炒,起鍋前擠半顆檸檬汁進去,完成。
2.【乾煸四季豆】開火加油,加入四季豆,油需要接觸到每根四季豆,油溫不要太高,乾煸到一面四季豆上色,即可起鍋備用。開火加油後,加入碎薑1/3,加入乾香菇,炒出香氣後,加入四季豆拌炒,加入醬油,稍微炒乾,完成。
3.【毛豆炒高麗菜】開火加油,加入碎薑1/3爆香,加入紅蘿蔔丁,拌炒後,加入半碗水,水滾後開小火,蓋鍋蓋燉煮約5分鐘,加入高麗菜,大火快炒,加入一點鹽巴調味,放入毛豆,炒熱後即可起鍋,完成。
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📣最後最後,快來參加FB粉專抽獎:
https://business.facebook.com/watch/?v=271896567425450
Green Monday特別召集【OmniPork新豬肉未來蔬食聯盟】舉辦互動抽獎活動,邀請大家一起「享素」!
🎁 每組獎品包含:
@善良肉圓3顆
@宅庫新豬肉水餃10顆+包子2個
@愛米菜新滷肉醬150ml
🎁抽獎辦法:
❶ 7/31 前 追蹤按讚 Green Monday 粉絲專頁+分享本篇貼文
❷ 貼文留言tag一位好友+告訴他「我最想吃的新豬肉料理是_!」
ⓔⓧ : @greenmondayTW 我最想吃的新豬肉料理是泰式打拋豬!
🎁中獎名單公布:
小編將在8/3 於本貼文留言處公佈中獎名單
※本抽獎活動將於Green Monday FB 粉專抽出5組,於Govegan FB 粉專抽出10組
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🔺優惠通路:微風超市、家樂福、city'super、棉花田、全國食材廣場、JASONS Market Place、里仁、大潤發、聖德科斯、心樸市集、SOGO Fresh Mart忠孝館
(註:優惠活動及日期每家通路不同,活動詳情請洽詢各通路門市。)
Green Monday官網:https://greenmonday.org/taiwan/
OmniPork新豬肉官網:https://omnipork.co/zh/home/
更多OmniPork新豬肉食譜: https://icook.tw/users/greenmondaytw
OmniPork新豬肉為創新社會企業Green Monday旗下食物科研公司OmniFoods(前稱Right Treat)研發的一款兼顧個人健康與環境永續的植物性食品,以全植物性材料製成,比傳統豬絞肉更能滿足人體的營養需要。其獨有純素蛋白質配方主要來自豌豆、非基改大豆、香菇和米,提供人體所需的優質氨基酸,而且含零毫克膽固醇、無抗生素、無激素、零殘忍,與真豬肉相比,其飽和脂肪遠低95%,熱量低62%,卻能同時提供更多膳食纖維。
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fb如何tag非好友 在 鄭匡宇激勵達人 Youtube 的最佳解答
回想一下,生命中影響你最深遠、讓你改變最多的,是不是那些少數的重要時刻?
很多時候,這些決定性時刻的發生被歸諸於機率,但其實我們可以主動出擊,將「平凡時光」轉變為「難忘體驗」,並把握使人產生頓悟的「啊哈時刻」,扭轉人生,改變命運。
在本書中,作者就告訴我們如何掌握這樣的關鍵時刻,以及形塑這些時刻的智慧。在這些脫穎而出的轉捩點中,老師可以啟發學生,照顧者可以撫慰病人,服務業者可以取悅顧客,政治人物可以團結,老闆可以激勵員工。只要些許深入觀察和前瞻思考,我們就能做到這一切。
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