乃霸總+吳農夫
葉大哥+吳小妹
合體首直播
#葉子IG @elsie_yeh0912
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同時也有5部Youtube影片,追蹤數超過3萬的網紅Nora Hsu- Barrel Leaf,也在其Youtube影片中提到,這陣子一直在吃隔夜燕麥粥,喜歡做不同的變化,這樣每天都吃不膩。仔細想想,也才發現,身為隔夜燕麥粥專家(?)的我,好像還沒分享過隔夜燕麥粥的影片 所以這次一次就要 4 款不同口味的隔夜燕麥粥,包含:藍莓、抹茶紅豆、花生醬果醬(PB&J),以及摩卡咖啡口味! 希望你們有機會也可以試試 :) Lov...
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葉子ig 在 葉全真 Elsie Yeh Facebook 的精選貼文
乃霸總+吳農夫
今晚9:00雙人IG直播
要來嗎?🥰🥰🥰
#葉子IG @elsie_yeh0912
葉子ig 在 葉子Yazei Facebook 的最讚貼文
這種天氣⋯🌧
😩讓我更懷念🇹🇭的一切了啦♥️
#beauty美人圈 #beauty駐站 #泰國曼谷 #自由行
大家都把泰國玩得好好歐,讓小編懷疑過去的自己在玩什麼XD
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追蹤葉子IG>>https://www.instagram.com/sheyazei0710/
葉子Yazei
看更多名人專欄>>http://www.beauty321.com/blogs
葉子ig 在 Nora Hsu- Barrel Leaf Youtube 的最讚貼文
這陣子一直在吃隔夜燕麥粥,喜歡做不同的變化,這樣每天都吃不膩。仔細想想,也才發現,身為隔夜燕麥粥專家(?)的我,好像還沒分享過隔夜燕麥粥的影片
所以這次一次就要 4 款不同口味的隔夜燕麥粥,包含:藍莓、抹茶紅豆、花生醬果醬(PB&J),以及摩卡咖啡口味!
希望你們有機會也可以試試 :)
Love,
Nora 葉子
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» 我如何變成 Vegan - https://youtu.be/Jtjf87f7s4Y
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影片中的食譜 RECIPES
• 藍莓隔夜燕麥粥 - http://bit.ly/blueberry-overnight-oats-zh
• 抹茶紅豆隔夜燕麥粥 - http://bit.ly/matcha-azuki-bean-overnight-oats
• PB&J 花生醬果醬隔夜燕麥粥 - http://bit.ly/pbj-overnight-oats
• 摩卡隔夜燕麥粥 - http://bit.ly/mocha-overnight-oats
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我常在 iHerb 上採買食材*
用折扣碼 MOK5777 享 9-95 折
http://www.iherb.com/?rcode=MOK5777
ACEfamily (植物奶、穀片、果乾)*
用折扣碼 barrelleaf 滿500折50
https://www.acefamily.com.tw/?rcode=BARRELLEAF
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• 我的器具食材 - https://bit.ly/BarrelLeaf-Shop
• iHerb 購物 - http://bit.ly/shop-iherb-zh
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Music
Sarah Kang - Home - https://thmatc.co/?l=B2FF8EC2
Ezy - ny90 (Copyright Chillhop Music) - https://chll.to/f9fab9e2
loopschrauber - verano - https://soundcloud.com/loop-schrauber/verano
suave - https://soundcloud.com/loop-schrauber/suave4
Tree and Lucy (Swim, Tomorrow) - https://open.spotify.com/collection/tracks
Gyvus - Blue Sky - https://soundcloud.com/gyvus/blue-sky-chillhop-records
Jae Luna - Summertime 2016 - https://thmatc.co/?l=443D2277
*無贊助
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#隔夜燕麥粥 #overnightoats #vegan食譜 #純素食譜
葉子ig 在 Nora Hsu- Barrel Leaf Youtube 的最佳解答
久違的一日飲食,來看吃了什麼 [打開看細節&食譜]
包含:早餐-隔夜燕麥粥、午/晚餐-羽衣甘藍芝麻醬沙拉、還有一些點心甜點
這一天算是吃比較少的一天。我現在大部份是一天吃兩餐吃到滿足,再加一些點心甜點
最後是分享我最近生活與飲食上的改變 (從 08:23 開始)
希望你們喜歡這支影片
謝謝你們在這裡 :)
Love,
Nora 葉子
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影片中提到的
• 益生菌 - https://iherb.co/g9U7FTDR
• 椰糖 - https://iherb.co/2Kg3BJU6
• 沙拉的芝麻醬 - https://iherb.co/2DRo7moV
• 香蕉燕麥餅乾 - https://youtu.be/xDWvUfz6H8U
[食譜]
隔夜燕麥粥
90 ml (~35g) 傳統燕麥片
1 Tbsp 奇亞亞粉
1 tsp 亞麻籽粉
1/2 Tbsp 燕麥麩 https://iherb.co/McevZCde
1/8 tsp 肉桂粉 https://iherb.co/JNL4tbeY
240 ml 豆漿
楓糖漿 想加多少就加多少
• 蕎麥種籽脆塊 - https://bit.ly/buckwheat-granola-zh
• 免烤燕麥穀片- https://bit.ly/3-ingredient-rawnola-zh
• 爐上炒的穀片 - http://bit.ly/stovetop-granola
• 全植物豆渣肉排 - http://bit.ly/vegan-okara-meatloaf
• Vegan 士力架 - https://bit.ly/vegan-snickers-bars-zh
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我常在 iHerb 上採買食材*
用折扣碼 MOK5777 享 9-95 折
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• 我的器具食材 - https://bit.ly/BarrelLeaf-Shop
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Music
@ikson - Soda - https://soundcloud.com/ikson/soda-free-download
Gil Wanders - Still Morning - https://thmatc.co/?l=2C7A628E
CFEQ - No. 51 - https://thmatc.co/?l=BF2D3D2
Casey Cook - Around You - https://thmatc.co/?l=D3723F95
*not sponsored
*affiliate link
#whatieatinaday #veganrecipes #allin #蔬食食譜 #全植物 #一日飲食
葉子ig 在 Nora Hsu- Barrel Leaf Youtube 的最佳貼文
來分享 5 個純素低花費早餐食譜! 前陣子在某論壇上看到一個很有趣的討論話題,標題是:「茹素者是不是經濟狀況都不錯?」
然後我突然發現原來有一大部份人都以為 Vegan 飲食花費會很高。不,並不會,應該是,它是可以花費很高,但並不是一定很高。Vegan 能享用便宜、美味、營養的食物。這也引發我想分享"低花費"食譜點子的念頭。就先來分享早餐啦!
這 5 個早餐也算是我生活中的主要糧食之一。希望能有幫助解開對於"茹素/ Vegan 好像花費會很高" 的迷思,同時也希望能對你有所幫助。謝謝收看,快樂吃早餐吧!
PS. 留言與我分享你最想先試哪個,或是你最喜歡哪一個吧! :)
❤ Nora 葉子
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» 我如何變成 Vegan - https://youtu.be/Jtjf87f7s4Y
» 與食物&身體和平共處 - https://youtu.be/eeqbzzEu2Yk
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影片中的
#1 什錦果麥粥
http://bit.ly/nora-bircher-muesli
~NT$28
#2
地瓜 中型 1 顆, 洗淨蒸熟
香蕉 1 根
豆漿 250 ml
~NT$24
#3 花生醬香蕉三明治
全麥/穀物麵包 2 片
香蕉 1 根
花生醬 1-2 Tbsp
~NT$32
#4 花生醬香蕉隔夜燕麥粥
http://bit.ly/pb-banana-overnight-oats
~NT$28
#5 早餐穀片碗
豆漿 250 ml
玉米片/穀片 40 g
香蕉 1 根
~NT$32
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其它影片
3 道暖心早餐食譜 - https://youtu.be/o3iJQc6Fe5U
3 道秋季全素甜點食譜 - https://youtu.be/jHLBGB2q37A
3 個巧克力甜點食譜 - https://youtu.be/Tz9_a7lBEYU
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常用器具
• 食物處理機 - http://bit.ly/nora-magimix
• 調理機 - https://amzn.to/2WXFKBY
• 小調理杯 - https://amzn.to/2PIjGHG
• 扣式玻璃瓶 - https://iorange.biz/2oEo6
• 我的器具食材 - https://bit.ly/BarrelLeaf-Shop
• iHerb 購物 - http://bit.ly/shop-iherb-zh
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我常在 iHerb 上採買食材
用折扣碼 MOK5777 享 9-95 折*
http://www.iherb.com/?rcode=MOK5777
I often buy ingredients on iHerb*
Get 5-10% Off with Code: MOK5777
http://www.iherb.com/?rcode=MOK5777
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Music by Epidemic Sound https://www.epidemicsound.com/referral/mcrmf4/
*此影片無贊助
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很多人都來問葉子有沒有IG,目前我自己是還沒有不過公司有~傳送門在底下:D https://instagram.com/hkesports 之後也會更新其他照片上去! ... <看更多>