林家餐桌角落放著兩把木劍,是林生祥夫妻幫著女兒一起手作的,其中一把劍刃是一道長長的凹槽,那正是《鬼滅之刃》裡胡蝶忍的配劍。女兒阿 kiki 最愛胡蝶忍,因為她現在的身高和胡蝶忍一樣高。談笑間林生祥的妻子從窗邊拿來兩小罐玻璃瓶,裡頭裝著不明液體,瓶身標籤寫著日期,說是阿 kiki 自己在煉毒,要學胡蝶忍那樣塗在劍上的。
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那毒藥水當然沒有真的毒,成份是林家住宅周邊的植物榨汁摻水。去年疫情之後,林生祥工作接得少,在宅邊種了一排鐵砲百合,自嘲休息時只做不動腦的事,老在拔草。後院有金桔、龍葵,不遠有剛翻過的一小塊田 —— 林生祥的母親去年摔傷腳,擱下農事,最近才剛又整土,準備重歸耕栽人生,恰如生祥樂隊 2020 年因疫情而停步,年底重新從《野蓮出庄》發片場、接著 TIFA 與衛武營兩場演唱會、再來還有遲到的《臨暗》十五週年場,一年蓄勢,轉眼待發。
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沙發旁躺著全套《鬼滅之刃》漫畫,不是林生祥夫妻買給女兒的。阿 kiki 就讀的原住民學校日前率學生登嘉明湖,林生祥的友人聽說後,對阿 kiki 開支票,約定成功登頂就有禮物,任選。林生祥則樂見女兒在一次次攻克山峰的過程裡學會忍耐,「之前老師要她們自己做上山要用的刀鞘,她天天抱怨;有天忽然不抱怨,我問她怎麼了,她說:抱怨的話就得不到祖靈的祝福了。」林生祥很得意,「我就在心裡默默想,嗯,真不錯。」
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他自己也是衝過的。跑運動、上街頭,職涯目標每兩年出一張專輯,做專輯時規定自己一週寫一首歌,「我後來才知道我算是有紀律的。」2013 年,《我庄》發行,被公司視為年度大片、上下一心齊推,他北中南來回跑,最多一天上五個廣播訪問,有些主持人他連聽都沒聽過。離開錄音間,上計程車,一句話都不想講,只是看著車窗外的風景如河面的雲,一一流過疲憊眼睛。
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那年,他的身體就這樣壞了。
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「有次表演在台上,我嚇到,怎麼手不聽使喚。」也是那刻起他心境一轉,真正成了中年林生祥,「以前會誇下海口說,下一張專輯要比這一張專輯更好!但現在的心情,真的是做一張算一張,不知道有沒有下一張。」
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然而不是得過且過,「我們現在不會說下一張要更好,但是會知道,我們這一次挑戰了什麼之前沒有挑戰過的東西。」
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2021 年,他在 Facebook 上戲稱是生祥樂隊的「古典元年」。和作曲家張玹合作,是林生祥這一次要挑的山頭。
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早在去年,生祥樂隊便已默默醞釀與古典樂的合作計劃,除了張玹之外,還邀請了另一位作曲家。林生祥說起這事眉開眼笑,但口風緊鎖,終究沒有告訴我們另一人是誰、要做什麼,只說接下來,或許會有一張和古典樂相關的錄音室專輯。
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林生祥和古典聲響淵源的開端,是兩年前做《陽光普照》配樂。導演鍾孟宏要求納入弦樂,林生祥自稱一竅不通,詢問一起合作的盧律銘如何尋找樂手、打點溝通。那是第一次他與 NSO 的演奏者們有了聯繫。
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「我沒有受過專業的音樂訓練,我連譜都不會看,都是靠記憶的,當然沒辦法弄管弦樂的譜。我就對盧律銘說,那這塊都交給你。」
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相較之下,生祥樂隊的另一具靈魂鍾永豐,反倒比林生祥更加浸淫這一切。2016 到 2018 年間,鍾永豐任台北市文化局長,經手世大運的音樂事務,認識了不少年輕作曲家。「永豐非常欣賞張玹的作品,正好 TIFA 邀請生祥樂隊,就趁勢找來一起合作。」
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訪談間,林生祥重複表達自己真的不懂古典。然而,林家客廳有一大櫃黑膠唱盤,不乏名盤。他笑說鍾永豐的收藏才叫多,自己只不過吃飯抽菸時,放一張《海上鋼琴師》便已心滿意足。黑膠櫃旁,放滿了書,啟發《圍庄》中被空氣污染包圍的村鎮與人事、也被林生祥寫成同名曲的攝影集《南風》也在櫃上。和張玹開會時,林生祥常對張玹說的一句話是「盡量發揮」,演出曲目也全由張玹定奪,唯一一次介入是對張玹選接的一套組曲,用上了《圍庄》裡的幾首歌;林生祥說,這幾首歌詞的意思這樣接,沒有意義。
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「我們和這些歌相處比較久,比較清楚這些曲子想表達的意涵。只有這個部份我們需要把作曲家拉回來一點。」
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看似樂見其成,其實柔中有剛。確認合作以《我庄》三部曲來發展之後,張玹偏向以聲響作為曲序安排的判準,林生祥與鍾永豐則負責從原曲歌詞與故事性來控制拆解的幅度。為了與張玹描述《野蓮出庄》中「B 級音樂」的概念,林生祥不能只像發片那陣子受訪時一樣說「就是我爸爸媽媽會聽的音樂」、「蠟筆小新《B 級美食大作戰》裡頭的概念」,必須借用鍾永豐腦中的古典樂辭典來翻譯。
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「我說完 B 級音樂,永豐就轉過頭對張玹說,就像布萊希特的《三便士歌劇》那樣,是與庶民文化相關的音樂⋯⋯張玹一聽,就懂了。」
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「其實我的歌就是兩個字,簡單。」林生祥說,「結構就是那樣,頂多是多跑幾次,樂團的樂手一定都知道自己要彈什麼,不複雜。但這樣是很困難的,因為簡單的東西人人都會,誰能夠從一樣的東西做出自己的味道,是考驗。」
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球是圓的,只看怎麼揮拍。這考驗,打向張玹手上。
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若張玹親訪林家,來到這座客廳,應該會倍感親切。張玹的父親從商前練二胡,嗜聽古典樂。林生祥偶爾配《海上鋼琴師》抽菸,張家人天天配貝多芬吃飯。如此長大,張玹從未想過自己「為什麼要做古典樂」,從小立志當作曲家,「雖然現在不知道在寫什麼東西。」
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聽慣古典樂的他,少年時期嫌二胡難聽,困惑怎麼滑音這樣滑、聲音這麼粗。2014 年,在波士頓新英格蘭音樂學院主修作曲的他與友人合創《海島計劃》,當時的訪問裡,他說:「身為台灣人,我想要演出真正跟我們心靈,文化有共鳴的音樂。」
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「現在回頭看這句話,我只有對自己滿滿的批判。」張玹說,「如果我不知道我是誰,我要怎麼知道我們是誰?如果我沒有累積足夠的作品和群眾對話,我又怎麼知道共鳴是什麼?」
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十二年前的秋天,他在密爾瓦基拜訪朋友,在湖邊坐一整天,看浪。雖然不知道湖為什麼會有浪,但張玹算著潮來潮去的速度,忽然覺得自己感受得到地球的呼吸。點開張玹作品集,第一首作品《武僧》以鋼琴單音點破,伴隨弦樂如動物吼聲低鳴,沒有色彩明確的旋律推移,仿似自然環境的聲響流動卻讓人專心。林生祥口中「帶點實驗的」音樂,對張玹而言卻是尋找自我的斷代史。
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「網路上的作品集裡面沒有放我全部的作品,因為有些歌我現在不會承認是我寫的⋯⋯」曾經,他從中國傳統音樂中找尋所謂「東方人」熟悉的樂句,套進古典樂處理聲響的方式中作曲,「聽眾聽起來一定非常熟悉,但對我來說,那時候就好像把滷肉飯和義大利麵放在一起。」
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「一種附庸風雅的譁眾取寵吧,」他說,「那是我剛開始尋找自己的時候。」
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自己是誰,這問題何其大哉,他一問就是七年。「是該去找自己的前世嗎?但就基督教的觀點來看,我這一生死後就要上天堂了。」他開玩笑,自己卻沒怎麼笑出聲來。祖父過世之後收歸佛光山,母親要他抄經,張玹心想,要抄也要知道意思,鑽研起佛學,經文也一抄至今。
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或許因為如此,他的音樂常被形容有禪意。去年與雲門舞集合作《定光》,讓舞者在動作間發出非吟非唱也非旋律、林中鳥獸蟲鳴般的聲響,那是他已經想通第一關之後的創作了:
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「2016 年做完《扁舟》之後,我有一種感動,覺得這個方向是對的。我依然不知道自己是誰,但在那之前,我知道自己要做的事:我是一個讓音樂盡可能通過他人的導體。如果音樂是一扇門,我要穩固這扇門的門框。」
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如果生祥樂隊的音樂是一扇門,張玹無意以流行音樂概念中的「編曲」來求取新意,而更偏向用作曲手法來輔佐生祥樂隊最初的表達。他引用劇場藝術領域中 Site-Specific Performance(特定場域表演)的概念來解釋:「藉由作曲手法,來與演出發生的場域、環境完成各種構成性的『互動』。我不讓管弦樂團的聲響去打擾生祥樂隊的音樂。」
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生祥樂隊的音樂在這樣的關係裡,成了密爾瓦基那座湖,張玹不碰浪花,只是回應。「生祥樂隊的作品最讓我佩服的,一是永豐的詞,二是生祥永遠可以找到一個聲腔來讓聽眾直接有所感受,就算他們不知道歌詞的意思是什麼。」
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「對我來說,循環看似重複,但事物是不可能完全重複的,就算人待在同一個地方,地球也轉到不同地方了。每一個新的重複就是一個開始。」林生祥口中「很難的簡單」,恰似張玹口中的「循環即是開始」。深耕我庄、以音樂表述自我的歌者,和尚未找到自我、把音樂當作理解介質的作曲家,兩方在這裡有了交集。
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接下 TIFA,前往國家音樂廳場勘時,生祥樂隊的貝斯手早川徹試彈廳內的鋼琴,一聲酥麻,對林生祥說:「This is national piano!」(這是國家的鋼琴啊!)
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「我就想說對欸,國家的鋼琴,有專人保養的鋼琴。我們說古典樂是嚴肅音樂,都要照譜來的,要很精確,這也是不簡單啊。」林生祥說。
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服了中年後的某場演出,生祥樂隊按習慣,讓樂手在樂曲行進中有極大的即興空間。樂句間,林生祥聽出身後的早川徹試著在 solo 時嘗試全新的演奏,但失敗了。下台後,早川徹向他道歉,林生祥擺擺手,「我對他說,不用道歉,我永遠都希望你們在舞台上不斷挑戰,這是一件很好的事啊!失敗了我們下次再來。」
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然而這份寬以待人,並不適用林生祥自己身上的壓力。對於表演,林生祥是出了名的焦慮。這次合作,張玹往三種方向進行作曲:整體偏向管弦樂團、整體偏向生祥樂隊,以及樂隊與樂團涇渭分明;這三條取逕分別套用在不同樂曲。最後一種方向要求大小聲的細微控制、和聲結構的精確變化。訪談間,林生祥顯然還是在意:
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「我已經開始叫我們鼓手練習打小力一點,而且不是只打小力,是打小力還要有 power。」
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「我們的樂器是接音箱的,但是和管弦樂團一起,這次決定要配合他們的聲響,偏 accoustic,收音主要收現場反射,這也是個大挑戰。」
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「不知道 Toru 這次是要帶 Double Bass 還是電貝斯⋯⋯人家管弦樂團的樂器都是無琴格的、pitch 要很準的⋯⋯他以前是彈電貝斯,這兩年才開始練 Double Bass⋯⋯」
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2018 年,生祥樂隊與歌手舒米恩同台,請來台北市立交響樂團共演,「練團的時候,我發現樂團的樂器離我很遠,他們聽不到我的聲音,整個節奏就會鬆掉。」所幸當年正式舞台,交響樂團前多放了幾台監聽,林生祥一到現場就叫 PA 把自己的聲音往交響樂團送。這回國家音樂廳空間不能擺設提詞機,他得更用力背歌詞,「以前叫記憶力,現在叫忘記力,我的忘記力現在真的太高了。」
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三月初,張玹寄來完成的 DEMO 檔,林生祥一聽,糟了。「樂手也馬上傳訊息來群組,〈仙人遊庄〉當初錄音時是 F 小調,但是我後來唱不上去,都改成 E 小調;張玹照著專輯作曲,我忘記提醒他,現在不知道要不要改⋯⋯」
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張玹收到可能要改調的消息,沒有多說,找來協助打譜的朋友開線上會議,一個音一個音對。「雖然只是改音,但是要顧慮的事情很多。比方說有些樂器就彈不到更低的音了;或者某個音原先在大提琴的空弦上,空弦發出的力度共鳴比較大,移調之後就沒有一樣的聲響效果。」張玹改好樂譜,沒讓林生祥知道花了五個小時,「因為再晚一點樂隊的老師就來不及練習了,我就先改好再說。」
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收到改好的譜,林生祥在 Facebook 上發文:「樂譜 180 頁 90 分鐘,我犯了一個錯誤,想要更改 key,才知道工程浩大。」文停在這裡,讀來卻體會得到那恩不言謝的感念。
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「發最早幾張專輯的時候,鍾理和老師的小兒子很喜歡我們的音樂,可是又跟我說『生祥,可惜你們歌詞裡面有一些粗話,這上不了國家音樂廳啊。』」想不到二十年後,生祥樂隊真要上國家音樂廳了。林生祥已不復當年憤怒、激情,待在邁入五十歲的身體裡,努力將自己校準如一架國家的琴,伴著他的是專注力下降、扳機手。「我在國家音樂廳舞台上,可以 talking 嗎?講多少話,才比較不失禮?」再幾週就要練團,此刻在美濃的家裡泡茶除草,挑一座新山頭的壯志裡,並不只有從容。
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那年身體傷了,他才開始檢討自己在舞台上到底多操:自彈自唱手指要控制,歌聲要控制,腦子裡想著歌詞,每首歌結尾時已經在想下一首是什麼,「真的是在燃燒。」
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人人皆知他愛打桌球,最近他卻開始練防守。「攻擊的時候這裡痛那裡痛的,想說好啦算了算了,給你們攻擊,除非真的反手過來我再意思意思殺一顆。留一點攻擊能力可以牽制對方就好啦。」
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採訪前一日,我們在《男人與他的海》試映會上望見他上台發言,一貫的布衣布褲,拿起麥克風只簡單說,「我不知道我要說什麼,我們就看電影吧!」省話如斯。幸好採訪時他沒有這麼沉默,對我們說完《我庄》時狂跑宣傳的往事,繼續娓娓道來:
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「我覺得,我不適合當藝人。」他為我們倒茶,「我有時候覺得我比較適合當幕後。」
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自覺適合幕後,又為何積極演出?他說:「我喜歡和我的樂手做聲音。喜歡和他們工作。我們約時間碰面,大家都準時,去練團去錄音,把音樂做好,很單純的一件事。」他又提起往事,「大家很喜歡《菊花夜行軍》的音樂,但那反而是我自認不成熟的作品;我認為成熟的《野生》,反而是賣得最差的。」
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說不介意,還是提了,只是帶著了悟。他說自己從不去想聽眾是誰,只聽說滿多建築師都喜歡生祥樂隊,「大概是因為結構吧?結構簡單、搭建起來的感覺。雖然我也不知道是不是真的,改天你們去訪建築師,再幫我問問看。」
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現在住的房子,也是某位身為結構技師的歌迷幫忙建的。擺滿黑膠的客廳,天花板呈漏斗狀傾斜,是林生祥為了聽音樂,特地請技師調整。簡單的前後院落,開門即是園圃,真如他的曲子單純。
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這天,他不時滑著 TIFA 這場演出的購票頁,笑著說剩不到十張了,真好,一定賣得掉了。接下來開始,要推衛武營那場啦。
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幾天後我們問了張玹同一個問題,「我也不會想像聽眾是誰,」他回答,「對我來說,音樂不是商品;它可以是商品,但成為商品的方式是製作人或經紀人要去想的。作為音樂的創作者,我認為我的責任是把音樂的世界開拓好,期待聽眾能一起經驗。」
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原來他們也是等待有人登上的一座山。幸好,不少人已經跨上第一步。
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防守的意志,專訪林生祥 ╳ 張玹 —— 真有必要,我再意思意思殺一顆球
https://bit.ly/2P7sEmt
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專題統籌_ 游育寧
採訪撰稿_ 蕭詒徽
攝影_ 潘怡帆 Crystal Pan
責任編輯_ 溫若涵
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BIOS monthly
www.biosmonthly.com
instagram.com/bios_monthly
youtube.com/channel/UCckydP8ziXknEtPcySOlDTw
line.me/R/ti/p/@bios_monthly
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2021 TIFA 生祥樂隊《我庄三部曲》演唱會
時間_ 2021.04.16(Fri.)
地點_ 國家音樂廳
https://bit.ly/3ckwIsh
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生祥樂隊《我庄三部曲》演唱會
時間_ 2021.06.19(Sat.)
地點_ 衛武營國家藝術文化中心音樂廳
https://bit.ly/3tWNofC
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過24萬的網紅啟點文化,也在其Youtube影片中提到,你玩過角色扮演嗎? 扮演獄卒有權力,一定會整人? 扮演囚犯被管束,一定要服從? 天使變惡魔的關鍵,有你看不見的人性。 #史上最黑暗心理學實驗 #路西法效應 #天使怎麼變惡魔 #墮落天使路西法 #匿名者效應 【線上課程】《內容為王》~文案・腳本・訪談製作實戰秘笈 課程連結:https://www....
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2021新年新希望:個人經歷分享
🎯 Find Your Own Success
噢,多麽「奇妙」的一年。如今,終於結束了,而我們正邁向2021。
又到了寫下新年新希望的時刻?或許,在這麼做之前,我們應先仔細思考2020的期許,為何沒有達成?是因為全球疫情、生了重病,抑或是沒有時間?從我們的錯誤中記取教訓,或許是達成自己所許下的新年新希望之關鍵。
請允許我與你們分享,我2020的些許成功與失敗。每個人對成功與失敗的定義都不盡相同,但也許我的經驗可供你們略作參考。
★★★★★★★★★★★★
🎯 Combat Disinformation*
期許1:幫助學生對抗網路上的不實訊息。
結果:我開設了一門新的線上課程和群組,聚焦於新聞與批判性思考。
過程:由於我先前開設的線上課程已取得些許成績(可說是我所完成的課程中最具挑戰者),所以此次過程則相對簡單:確立總體期待、進行研究;提出目標及計畫,並與不同領域的專家合作;修改目標與策略、群眾募資、行銷、上市、調整內容及交付方式,以完全滿足學生的需求,並不斷更新與釋出教材。
Failure and small success breed great success
關鍵要點:失敗與先前的成功,皆為成功之母。前者讓你知道如何做得更好,而後者則給了你信心與整體架構。在我得以掌握大致的流程之前,我須先開過許多線上課程。但從市場需求到全球疫情等外部因素,皆有諸多變化。
Change and adaptability
這裡的關鍵在於「改變」。我之所以成功,是因為我時常對自己的計畫進行些許調整,並也走了不少彎路。但我總會回到自己的總體期待,並將之作為我所有計畫的基石。還有,別一開始就想著會超級成功,反而要一步一腳印地實踐目標,為未來的成功打下基礎。
*misinformation vs. disinformation: http://bit.ly/2KJPe2t
★★★★★★★★★★★★
🎯 Educational Leadership
期許2:未來可成為教育領袖,並宣導同理心的重要性。
結果:開始攻讀教育政策與領導博士學位,順利邁入我博士生的第一年。
過程:這並非一件容易的事,畢竟我要在地球的另一端上課。由於我起床上課的時間都是凌晨一兩點,因此我必須調整我所有的工作與睡眠時間。此外,課堂讀物與作業都非常累人。這些讀物(尤其是哲學與人文學科)不僅非常多,更是抽象到即便反覆閱讀也無濟於事。每週的報告並非總結或比對資訊,而是需要不斷提出新的想法,這簡直要把人給榨乾了。
Stop beating a dead horse
關鍵要點:嘗試不同的事物。別一味地做徒勞無功的事,還期待自己能有所醒悟。
Diverse strategies
為了克服某些讀物,我會先拋開文章。之後,我會去閱讀背景資訊、其他學生的論文,甚至在重新閱讀文本前,我會看一些學術演講的影片。你必須有策略地閱讀,專注於能幫助自己想出新點子的東西。你根本沒有這麼多美國時間,反覆閱讀自己讀不懂的東西。以有涯隨無涯,殆矣。如果此路不通,那就另尋它途!試著改變自己的策略吧!!!
★★★★★★★★★★★★
🎯 An Ecosystem of Learning Materials
期許3:持續為學習資料打造一個生態系:影音課程、社群媒體、書籍、部落格、線上討論。
結果:上個冬天,我開始撰寫一本關於閱讀策略的著作,今年九月在臺灣與香港出版。目前,我們已經三刷了,而我收益的很大一部分已作為聖誕慈善計畫之用。
過程:出於種種原因,這本書花了更長的時間來撰寫。我原本預計拙著將於6個月內付梓,但最終花了約一年的時間。撰寫過程中,所有的工作與壓力排山倒海般地向我襲來,為此我生了兩次病。在出版商的協助下,我終於完成了這本書,而我也將記取個中教訓。
Procrastination is the thief of time
關鍵要點:那些你所忽略或拖延的瑣事,很可能會在不遠的將來成為大的麻煩。
Details are not to be ignored
舉例來說,在拙著即將出版之際,我才意識到自己尚未檢查封面設計與書名。我一再延後檢查這項瑣碎的細節(其實只消我幾分鐘的時間),直到付梓前的一個星期。當時,所有美編均已完成,包括那個我不喜歡的書名。部分資訊在二刷時做了改動。惟起初,我若能立刻花點時間來解決這些問題,而非一再拖延,就能免除後續的麻煩。我必須寫下所有東西,並適當地分配時間;否則,我將使自己陷入萬劫不復的深淵,這種失敗會與其他計畫相互影響。
★★★★★★★★★★★★
🎯 Eric’s English Lounge (EEL: Empathy, Education, Leadership)
期許4:行善以契合育心力(同理心、教育、領導力)。
結果:去年,我啟動了一項慈善計畫,將所有的線上收益(維持我生計的課程除外)捐獻給有效率的慈善機構,旨在援助弱勢孩童。目前,我已向7個慈善機構,捐贈了超過5千美元的不可扣除收入,並在我臉書的粉絲專頁上進行推廣。但我仍無法找到一個得以讓我持續從事慈善的方式。
Start all pursuits with goodwill and care, but sustain them with a clear plan
關鍵要點:善意是所有計畫的好開端,但並不足以維持慈善事業。要讓我的計畫持續下去,需要明確的執行方式與營收方法。我需與他人一起制定可持續的計畫。
Collaboration is key
合作應是此處的關鍵。
★★★★★★★★★★★★
🎯 Health
期許5:保持健康。
結果:我開始定期健身,但在過去的一年半裡,仍多了將近10公斤。
過程:我已持續健身數年,但只在自己有空的時候。我時常健身,但從未真正達到自己滿意的結果。同時,我也仰賴YouTube的影片及網路文章來協助自己。今年,我請了一位私人健身教練,簡直如有神助。他調整了諸多我自己無法發現的姿勢問題。我尚未甩掉多餘的體脂肪,因此仍需要調整飲食習慣和更多的有氧運動。
Everyone needs help sometimes; zone of proximal development (ZPD, 近側發展區) for the win
關鍵要點:與其閉門造車,不如尋求專家的協助。自學與自立雖是不錯的方法,但有時你需要一些額外的推力,來幫助自己離開舒適圈。去找一位老師、心靈導師、教練或同儕,讓自己更上層樓。
★★★★★★★★★★★★
🎯 2021 and Beyond
Find your purpose, change your environment, explore and pursue your dreams
為了改進並延續我2020的期許,2021有了其他的計畫,像是在不同的環境裡教學,以鞭策自己想出新的點子與方法。根據經驗,上述期許與目標皆源於一個主要信念:我渴望學習、成長與分享。在寫下新年新希望的清單前,不妨仔細思考,什麼是你深信不疑且亟欲達成的人生目標?哪怕需要花上幾年的時間,當你找到這個總體目標,一切都將水到渠成。若不盡如人意,在新的環境裡持續探索並精進自我,直到一切就緒。你終會達成那個目標。我知道你一定可以。新年快樂!
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🎯 Don’t let 2021 just drag you along. Be ready and make the most of it! If you need the English version, leave a message. Happy New Year!
需要雙語版的完整文章請按個讚、分享這篇文章與留言「2021, I’m ready for you!」。
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Eric's English Lounge 宗旨與目標: https://bit.ly/2BaENzJ
★★★★★★★★★★★★
Motivation to learn 如何有學習的動力?
http://bit.ly/3nzVLLc
How to Set & Achieve Goals 如何制定短期目標?
http://bit.ly/2Rdi0aU
10 Must-Knows for a Growth Mindset 成長心態十大必知:
https://bit.ly/2WBiUCi
批判性思考問題大全: http://bit.ly/34rdtJ7
落key人生線上看 在 寶靈魔法學院 Facebook 的精選貼文
恩師、曼格拉
曾經提起過
(單獨)與(寂寞)的差異性
單獨: 很享受一個人的時光
寂寞:需要人陪伴不願一個人感覺自己
我真實個人的經驗是
(享受單獨)
在自己想要的空間當中做自己喜歡的事,並且可以一個人就輕易創作出很多對未來的可能性
(享受寂寞)
有時候一個人很麻煩是買菜總是不能烹煮一大桌,外食比買菜便宜的時候就會感覺寂寞。
當時真想與人分享美食...
可以什麼都吃的到吃的過癮
(對!我非常貪食)
但、一起吃飯的夥伴好重要....
如果是不好意思飯、討好飯、道歉飯🙇♀️有求必應飯
或著商業應酬飯類似這樣之類的飯局
會讓我吃的壓力至極...
美食當前也無法吞嚥食物.....
飯友....真的很重要!
所以寧願選擇一個人吃飯
簡單很多
那時候很享受寂寞.....
不被打擾
不被垃圾話打斷、
就是只有吃、那感覺很好
食物的香氣、嚼勁、吞嚥後在身體裡流動流竄的感覺⋯⋯很享受!
我有個癮頭是...
在寒冷的冬天吃飽後...
體內立馬熱氣蒸騰...暖意上揚
然後就不再感覺天氣很冷了...
如果再配上香醇可口的美酒
那真是人生中一大享受.....
好好的享受一頓飯
會迅速忘卻寂寞的感覺。
#體重控制很重要
通常我個人感覺到寂寞的時候,
都是某些方面匱乏貧瘠
或是內心需要求救的時刻。
而你們呢?
下次、會與大家分享一下
(感覺自己)
這部分有點虛幻但又非常的真實....
我第一次無法感覺自己的時刻
是遇上了來自外界麻煩的干擾
真實(有勇氣)
感覺自己的時刻
是失戀、失業、失落、失去信心、失去最重要的東西、友情、失去家人、失去某些經常的連絡時....
或是.....
看見他人的受苦卻無法改變什麼的
無力感時....
能體會並同理心去感覺
外在他人的痛苦
或是來自
自己的那些想法時....
我可輕易的分辨
是來自於外在的投身自我相同經驗
還是那時純粹是我自己的感覺
清楚時....
那種錐心刺痛心如刀割無聲無息的握拳發抖隱隱的忍耐沒掉落半點淚水的內心嘶吼吶喊者....
啊⋯⋯身體顫抖但坐的很鎮定
呦⋯⋯我感覺到自己的那些震幅不屬於我
啊........接著我看見那些自己幫自己製造的苦惱與傷痛並且願意承擔後果時....
那一瞬間需要很大的勇氣
去覺察自己身體中
每一個細胞的細微震動頻率
然後我感覺我的喉嚨發酸哽咽
與腹肌的震動收縮
緊咬牙根堅忍毅力撐住了某些場面...
把眼睛往上看....
眼淚就會自動止住了
而且不會泛出半點水珠....甚至看不出一點痕跡
然後就可立馬轉場含笑風聲的轉移注意力
去做我認為比痛苦還要更重要的事⋯⋯
離開現場後
才開始抖...抖....抖.....抖抖抖抖抖
抖爆..抖抖抖抖抖抖..再抖爆....
因原生家庭的經歷
這是從我三歲時就開始學習的技術.......
直到我十歲後身體就不再感覺抖了
我不知道那叫做關閉感知
我以為我是免疫了
當我再度感覺抖抖的Fu 時...
是手術前後的身體自然反應
我才真實去經歷那些來自外界及我承認是我吸引來的課題時...
我終於知道可以自由選擇
並掌握到能控制自己那些感覺
就可輕鬆駕馭感知..
打開或是決定關閉感覺...
之後我真實體會到(享受當下)
敬愛每一個人、靈魂、與生靈
包括那些討厭我的人們
與對我曾有高度期望又落空的朋友們
或是不了解就是喜歡去批評的陌生人們...
還有那些來來去去的友人們......
我都能自由自在做自己說自己想說的話
並且願意無私的分享一切
在我人生過程中
每一個人
無論是怎樣的企圖
我都可一笑置之看破放下
並且繼續在自己的身上努力著
對、
我承認這有時候在世俗的角度來看很自私,
但我不愧對於自己。
是、
這樣的我行我素讓周遭人無法忍受與駕馭。
但我不愧對於自己
有勇氣探索自己是很值得的事
謝謝大家曾經給我的勇氣
可以輕鬆祥和的享受者片刻寧靜
幸福~
每一刻都可以感受得到與他人相處的時間
是多麼寶貴的滋味
跟每個人相遇
都會盡力珍惜那些美好的瞬間
我看到他人的感受
也變得快樂溫暖了
某些神奇的奇蹟發生了
友誼與合作架構的不費吹灰之力
無條件的支持
與默契十足的愛瞬間產生
這是最開心喜悅的時刻
而有時候可在不經意中體驗到了(永恆之愛)的美妙
再來是經歷上那一瞬間的直覺感知.....(很爽)
是當我在想你的時候,自然而然就連線上了
當你在思念我的時刻...我就撥電話給你了...
就算對方不在身邊也可輕易的感覺對方
並且不打擾他人的感受時、默默互相守護者
未來會與大家分享更多關於
(打開感知)與(永恆之愛)的經驗
#我知道很多人相信人世間沒有永恆這樣的東西
😜
而你們呢?
#錯別字大家來找碴之我愛志祥體
#各位親愛的叔伯阿姨姐妹淘們看文字別想歪我很認真在寫作說....
待續
⋯⋯⋯⋯⋯⋯這是幽默的分割線..............................
為了方便其他區域朋友們能理解文字的奧妙😘
新增的註解如下:
註解: 腹肌的震動
跟笑岔氣的原理是一樣的動盪感...只是這裡提到的是痛苦難過震動而不是笑到肚子痛去的震法okay
註解二:喉嚨發酸的意思
就是難過到哽咽咀嚼肌的時候,口腔會自然大量分泌口水感
或像是唱歌拉高音的時候,配合節拍呼吸換氣過度
突然被口水嗆到高音分岔失調走key的Fu
註解三: Fu =(等於)就是感覺的意思 felling
註解四:把眼睛往上看(不是翻白眼是一種自然的反應...姊姊有練過你們不要亂學拜託🙏)
註解五 :立馬 就是立刻的行動(動作)
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