【989陽光列車 0900-1200 每週歌單】
1/22 (五)
09:03:08 臨時演員 懷秋
09:06:43 別說沒愛過 韋禮安
09:10:26 印記 LiSA
09:17:06 成全 劉若英
09:22:14 回憶如歌 楊培安
09:26:53 愛不愛 趙詠華
09:34:56 Take On Me A-Ha
09:39:36 別弄花我的妝 關詩敏/Karencici
09:42:40 Fire in the sky 敖犬
09:50:29 Oh Yeah! Green Day
09:53:19 心愛的 卓文萱/黃鴻升
Total time is 59:59
10:04:11 Bleeding Love Leona Lewis 里歐娜
10:08:29 繼續轉動 動力火車
10:11:55 我想買可樂 Erika 劉艾立
10:16:39 我愛香港(粵) L.M.F 大懶堂
10:21:02 Bye Babe 10CM/EXO-CHEN
10:24:19 Play我呸(Alesso Remix 版) 蔡依林/Alesso
10:32:16 This Love(Live) Maroon 5 魔力紅
10:38:30 秘密 許茹芸
10:47:34 一起看月亮 杜德偉
10:52:39 我們沒有愛錯 潘嘉麗
Total time is 60:01
11:04:06 COLORFUL 婁峻碩
11:07:40 愛曾經讓我們在一起 四分衛
11:13:28 Something Stupid Michael Buble 麥可布雷
11:19:05 Decision ONE OK ROCK
11:22:44 不好睡 許書豪
11:26:11 戀愛小動作 Dance Flow
11:34:13 You Make Me Feel So Young Emilie Claire Barlow 愛蜜莉
11:39:02 七月 曹楊
11:43:15 最好的幸福 李佳薇
11:51:23 Love You Like A Love Song 像一首情歌 Selena Gomez & The Scene
11:54:28 愛是懷疑 陳奕迅
Total time is 60:01
1/21 (四)
09:04:05 謝謝收看 劉明湘
09:07:31 永遠愛不完 郭富城
09:11:25 雪花飄 張玉華
09:16:29 MAMACITA The Black Eyed Peas 黑眼豆豆/Ozuna & J.Rey Soul
09:20:37 叩叩 李玟
09:24:21 洞房花燭夜 王振諾
09:27:32 少年 柚子
09:33:51 In The End Linkin Park 聯合公園
09:38:23 買個夠 影子計劃 Shadow Project
09:41:41 幸福摩天輪 ALL-RANGE
09:49:21 我把人生唱成一首給你的歌 周華健
09:53:17 我愛他 丁噹
Total time is 60:01
10:04:10 一千零一個願望(單人版) 楊丞琳
10:09:00 談心 蔡淳佳/游鴻明
10:12:23 In Your Eyes The Weeknd
10:18:33 盡力呼吸 (粵) 岑寧兒
10:22:20 我沒有你要的快樂 Color
10:26:12 就讓回憶殺了我 邵羽
10:35:09 10 Seconds AOA
10:40:02 愛你3000 潘瑋柏/黃旭,肖恩恩
10:48:05 愛要怎麼說出口 趙傳
10:52:36 Without U 青山黛瑪/4MINUTE
Total time is 60:01
11:04:04 Venus Bananarama
11:07:36 Be Myself BBT
11:10:29 愛 海 孟庭葦
11:17:53 一次幸福的機會 蕭敬騰
11:22:47 野百合也有春天 (Unplug Live) 潘越雲
11:26:04 新時代 KinKi Kids 近畿小子
11:34:54 快遞甜心 關詩敏
11:39:03 天生一對 曹楊
11:42:58 What a day 瑞瑪席丹/柯智棠
11:50:43 張家明和婉君 李榮浩
11:54:46 Goodbye My Friend 小男孩樂團
Total time is 60:00
1/20 (三)
09:03:30 Perfect Ed Sheeran 紅髮艾德
09:07:49 無聲情歌(對唱版) 辛曉琪/齊秦
09:12:19 愛上現在的我 閻奕格/高爾宣
09:17:12 永不滅的團結 KAT-TUN
09:21:17 失憶症 安妮朵拉
09:25:03 敲敲我的頭 彭佳慧
09:33:01 Say So (China Remix) Doja Cat/林彥俊
09:37:55 Hey 黃宥傑
09:41:16 香水 徐佳瑩
09:48:52 無人知曉 田馥甄
09:53:29 外套 陳零九
Total time is 60:01
10:04:04 私奔到月球 黃奕儒/家家
10:06:05 Closing Time SHANTI
10:10:47 當初的自己 黃少谷
10:17:10 我是誰 范逸臣
10:21:32 我知道(粵) 劉德華
10:25:10 雨夜花 夏川里美
10:31:28 Don't Start Now Dua Lipa
10:35:27 我要你好好的 劉若英/桂綸鎂、周迅、湯唯
10:39:41 艾琳娜 動力火車
10:47:18 燃燒一瞬間 張清芳
10:51:47 刻在我心底的名字 陳昊森
Total time is 60:01
11:04:13 壞掉的Radio 德永英明
11:09:42 斷點 張敬軒
11:14:05 你要的愛(心動版) 戴佩妮
11:19:52 Right here waiting Richard Marx
11:24:11 舞步 蔡健雅
11:33:25 Love on top Beyonce
11:38:32 微光 曹楊
11:42:41 雨林 趙詠華
11:51:16 緩緩 張惠妹
11:54:57 日不落 潘裕文
Total time is 60:00
1/19 (二)
09:03:22 致姍姍來遲的你 阿肆/林宥嘉
09:07:23 The Best Day 完美的一天 Taylor Swift 泰勒斯
09:11:23 有一種愛叫等待 邱鋒澤
09:16:47 Joyful 倖田來未
09:21:42 心之所往 陳勢安
09:25:19 是不是這樣的夜晚你才會這樣的想起我 張智成
09:33:06 Dance Monkey Tones and I
09:37:33 Sunny Day 廖柏雅
09:41:00 Sunny Day 李玟
09:49:20 怎麼可能會寂寞 吳听徹
09:53:42 陪你到世界的終結 (LIVE) 棉花糖
Total time is 60:00
10:04:10 Fine thank you and you? 10CM
10:07:46 不好說 張三李四
10:10:45 小歇 吳卓源
10:16:13 店小二(粵語) 光良
10:20:04 不應該勇敢 蘇盈之
10:24:22 離開以後 梁一貞
10:33:11 Lucky Jason Mraz 傑森瑪耶姿/Colbie Cailat
10:37:18 蕭灑小姐 蕭亞軒
10:40:57 看到你就黑皮 謝和弦
10:47:40 你是我的唯一 巫啟賢
10:52:45 Your eyes tell BTS防彈少年團
Total time is 60:00
11:04:04 Viva La Vida Coldplay 酷玩樂團
11:07:59 城市狂響 許書豪
11:11:35 小塵埃 黃美珍
11:18:05 可不可以愛我 盧學叡
11:23:20 岩石裡的花 鄧紫棋
11:28:09 多一點關心 文慧如/賴淞鳳
11:36:09 TT TWICE
11:40:29 六號咖啡館 曹楊
11:44:17 沙灘 陶吉吉
11:51:17 我不是故意要想你 花世紀
11:55:30 Zombie 行屍走肉 The Cranberries 小紅梅合唱團
Total time is 60:00
1/18 (一)
09:03:03 我的家 曹格
09:06:22 快樂天堂 劉若英
09:10:46 初幾和我回家 孫浩然
09:15:38 酒館藍調 庾澄慶
09:19:42 Infinity Mariah Carey瑪麗亞凱莉
09:24:19 走遠了 連晨翔
09:33:03 Maria Ricky Martin
09:38:30 Love Song 阿蘭
09:42:15 城市的光 蕭煌奇
09:50:56 街燈 Lisa Ono 小野麗莎
09:55:05 忘我 王力宏/Avicii
Total time is 60:00
10:04:04 All You Need Is Love The Beatles
10:07:42 這樣的你 PIA吳蓓雅/異鄉人
10:11:04 能不能 田亞霍
10:16:01 Yes I do Supper Moment
10:20:41 壞與更壞(粵) 林宥嘉
10:24:38 愛錠 LiSA
10:33:07 ME! Taylor Swift 泰勒斯/Brendon Urie(Panic! At The Disco)
10:37:15 勇敢愛 張靚穎
10:41:44 愛你沒錯 張信哲
10:49:35 天空不要為我掉眼淚 陶晶瑩
10:54:11 兜兜風 G5SH/吳卓源
Total time is 60:01
11:04:13 You are my everything RK金承熙
11:07:59 Teach Me How To Love Shawn Mendes 尚恩曼德斯
11:11:18 四月男孩 劉軒蓁
11:19:12 MOJITO 周杰倫
11:22:14 雪花 森山良子
11:27:34 我只是想要幸福 蘇永康
11:35:38 白日夢 S.B.D.W.咻比嘟嘩
11:40:25 I Think I Love You 曹楊/吳映潔
11:43:54 永遠都在 S.H.E
11:51:49 懂得雨天 郁可唯
11:56:11 Beautiful Christina Aguilera 克莉絲汀
Total time is 60:01
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泰 拉 瑞 亞 錠 在 股市達人 鄭瑞宗 Facebook 的最讚貼文
20200827股市達人鄭瑞宗台股盤中解析
1.美股NAS、S&P指數又創歷史新高,帶動早盤加權大漲127點,隨後亞股與台股都見到賣壓,指數漲點目前已經翻黑小跌,而台積電還漲6元貢獻約50點,扣除之後加權指數跌超過70點,我昨天在節目中有提到,台股連續反彈四天站回均線之上,但量連縮四天,這是是強而不攻,指數大漲很難,區間盤整慢慢墊高,盤面則仍以中小型股各顯神通,圓展又刷新天價144元,聰泰也刷新天價335.5元,疫情帶來人們生活型態的新變化,造就出市場新需求,這兩檔股票就雷同當初的恆大、瑞基、亞諾法,就是最強主流
2.疫情催生居家上班與遠距教學的龐大需求,也帶動電玩需求大好,視訊產品、NB、DT一堆產品缺貨,因為過去這些產品太成熟,廠商庫存都很有限,需求忽然爆炸庫存先被一掃而空,後面在追單趕單,業績就陸續噴發,以環繞在PC相關的零組件,下半年都非常好,之前玩防疫股(口罩、溫槍),之後是生技股(篩檢股),後來主攻IC股,現在主流輪到疫情之後新生活概念股,除了電子產品,自行車需求也大爆發,都是一樣的概念
3.5474聰泰昨天家族成員300出頭買進,早盤最高衝到335.5元,一口氣又賺了35元,目前雖因大盤翻黑壓回一些,但目前又開始回升到320元附近,仍是台股最強指標股,聰泰4月賺1.05元,五月賺1.55元,六月賺1.29元,七月我估計大賺2.5元,八月視訊卡需求又更好,獲利將上看超過3元,這樣算來第三季將大賺8~9元,第四季估計有10元,主要是視訊產品需求太強,聰泰的視訊卡品質非常好,大陸這波炒視訊卡炒很兇,就跟兩年前那波挖礦熱,顯卡被炒到缺貨大漲價,撼訊一口氣漲到420元,目前視訊卡也漲價10~20%,聰泰訂單根本接不完,還有漲價效益,所以營收與獲利才會一路往上衝,而當初挖擴只是短期的泡沫,撼訊就可以衝到420元,聰泰過去每年基礎獲利就有約7元上下,基本面遠強於撼訊,今年EPS將上看22~24元,疫情帶來的生活模式的改變又不只是短期的泡沫,所以這波的聰泰會更強於當年的撼訊,而上半年最強的恆大、瑞基,下半年就換成聰泰+圓展成為台股最強是領漲股,主流目前已經很明確,我帶領家族成員買的,就是數字第一強的精品股
4.5306桂盟也是疫情新生活概念股,早盤也刷208.5元新天價,看來差不多要發動一波了,為了防疫世界各國都流行以自行車取代大眾運輸,自行車訂單也是爆量,巨大、美利達庫存都賣光了,生意好到翻,全球最強的鏈條廠就是桂盟,目前接單滿到明年第一季都消化不完,產能滿載,九月起據我了解將開始三班制生產,產出將再增加,營收八月會創高,九月會更高,並且第三季毛利率有機會再增5%上看55%,這種毛利率以非電子股來說是超級可怕的厲害,去年倉和毛利率一路飆破五成,股價從幾十元飆到348.5元,今年同樣的故事換桂盟表演一次,合理股價我認為還有超過100元的空間,也是要讓家族成員大賺一波的超棒精品股
5.6441廣錠我早盤130元附近讓家族成員出清了,因為公司計畫要發行CB,我判斷股價會先被壓抑,所以先出掉換股操作,沒想到剛剛竟然跌停板,不過既然出了後面暫時就不追蹤了,等募資的相關進度明確之後再說
6.另外看好3325旭品,受惠NB與電競產品需求大旺,伺服器產品也旺,相關機殼訂單一直增加,營收已經連三個月創新高,8、9月還要繼續往上,第四季美系H大客戶新機種要拉貨,業績4Q>3Q,下半年要賺超過3元明年會有5元,目前股價只有35元左右空間很大,40~50%空間可以看的到,這也是檔很棒的精品股
7.6223旺矽就持續打底,慢慢墊高,等市場輪動回IC設計與相關半導體上游股,股價就會回升到之前的高檔,看好十月出貨輝達題材,到時候自然會發酵一波
8.中小型業績股飆漲行情剛開始引爆,如果你想跟當初防疫股,生技股一樣快速大賺一波,這次你就要跟上鄭老師的每一檔精品股,今日留言【精品股+連絡電話】,就可得到三檔最新精品股
諮詢專線02-2365-9333
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環沖繩日記 比賽日
賽前一天的晚上,青年與女菁英選手們把車子簡易裝箱上卡車,明早六點半巴士前往出發點🚌
整理明天比賽的衣服、補給、營養品、水、還有趙大叔千交代萬交代賽前要熱身用的compex,整理完已10點惹⋯家人朋友們一直鼓勵著我,平安就好!拜託你別摔車啊🙏 好~我會注意安全🚧睡吧,孩子!明天又是一個挑戰,賽季末的最後一戰「女子國際100km環沖繩大賽」🚵🏻♀️
當早起鳥兒🐦
4:50am,透早早起準備,緩緩地起床、進廁所、眯眼照鏡子看著自己⋯嗨~亭茵早!今天加油⛽️東摸摸西摸摸後下樓吃早餐,九點半開賽,現在五點⋯別吃太多好了!等等胃脹起來,在巴士上無法繼續入眠。吃個小優格配水果、燙一點青菜、一個煎蛋與一點炒蛋、幾塊鳳梨、小塊麵包、小盤豆腐,嗯~好滿足!在泡杯咖啡放車上,到出發點時可以配第二攤早餐☕️🍞嗯~好滿足💗大夥集合上巴士,黑暗暗的天空,以看到菁英男生們準備好要去隔壁的出發點。巴士等著我們,上了巴士、咖啡放好、外套反穿、喬好舒適姿勢,闔眼唸著佛號⋯好好休息!運動員要好吃好睡,才有力氣比賽💪不亂想,不想預設立場⋯不多想,加油就是了!加油好嗎⛽️
菁英女子組出發
到了出發點,聚集好多人,市民男子100km所有選手,日本當地女子菁英選手⋯下巴士,第一時間正是去組裝我的寶貝愛車,回到巴士,打氣打飽,回車上拿比賽服通往廁所換戰鬥裝備。一座公園有山有河是我們的出發點,公園裡小條的柏油路上,竟然無法通行⋯整條路倒放腳踏車,路寬可直放四台腳踏車,整整齊齊的一大條路面都是一台接一台🚲🚲🚲🚲倒放得好壯觀👀哇~來到日本會讓人不知不覺禮儀經驗值都提升惹😄
好了!回到巴士,吃奇亞籽餅乾、咖啡、一根香蕉、營養品、喝些水,正享受吃早餐同時大叔交代一定要用compex 熱身,讓膝蓋周遭肌肉提前暖身好,降低膝蓋疼痛機率⋯電片貼貼、機器扣上、主角打開,開始熱身⋯咚茲咚茲肌肉在跳動著,乖⋯要聽話!才是好孩子👶👍
時間差不多了,收齊所有東西,交代學妹隨時補充鹽錠和補給,盡力騎就好!我們往出發點移動,包包放在寄放卡車上,鞋子扣好,帽子調整好,眼鏡戴好!嘿~上個廁所,準備出發了😶到出發點,看到金子廣美日本爬坡好手,開心跟她打招呼,大夥集合,裁判手比🖐🏻分鐘後開賽⋯看著天空,亭茵啊⋯雖然今事不同往日,但你還是你自己欸!別讓過去的失敗摧毀自己的信心⋯冷靜放鬆完賽,#平安就好。正當自我冥想時,突然聽到「亭茵!!」抬頭看⋯嗨~是北部車店的技師欸!互相加油💪我開心的告訴自己,這裡所有的人都陪我騎車,條條比賽大路全線交管,暢行無阻,開心一點好好享受嘿💗3、2、1鳴笛出發🚩
開賽後50公里(專注)
出發!開賽就是長長的坡,起起伏伏⋯向前面的位置擠,我的眼睛沒有離開過金子廣美選手、荷蘭選手、泰國選手,保持在前方的位置。參賽的歐洲選手有4位,由於是爬坡,專注地調整呼吸,盯著我的對手。前方的機車引導舉著紅色圈圈的牌子,緩慢的速度前行,過了5公里,前導車加速前進,機車裁判舉起綠色圈圈牌子,放行!兩位歐洲選手領騎,一直下坡下坡下坡,短上坡,我的目標很明顯是金子廣美,他的爬坡能力及公路比賽經驗最豐富,在她四週徘徊,前方泰國選手也盯著他,一個左轉,長長的平路,集團一個均速前行,時速大約30-40之間徘徊。過了十公里,我跟著泰國後面,我的左右都是顧慮的對象,我沒回頭看⋯專心在前方輪。15公里,印象中20出頭公里開始爬行10公里長坡,依稀記得去年爬的生不如死⋯放鬆心情,沈澱一下「不管今年是如何開始,中間有怎樣的輝煌與波折,都已是歷史。不管現在的能力是在哪,都是現在進行式⋯」現在,只要調整好呼吸,冷靜評估自己能力適時適度消耗體力,千萬別透支。我看見金子選手向前移動,馬上跟隨上爬去⋯有少數幾位選手也想跟隨,擠來擠去⋯不怕!還是我的。19公里,我納悶著為何金子選手要在第一個位置時,我看見左轉彎牌子⋯哇~這麼快爬坡了!原來他要往前原因拆⋯阿捏~跟著往前,後面爬坡就不會為了追趕向前這麼累啦🙃
一個左轉上坡,專注調整呼吸,大口大口的呼吸,金子選手起身加速,大家跟上⋯她照著她的節奏爬,我也照著自己的節奏跟著爬,運用齒數的變化加上專注每一下的踩踏,再一個上坡,荷蘭選手從旁超越我,還有一位日本選手⋯我的心跳183,公里數22。跟在日本後面,還有8公里,感覺肌肉開始僵硬,心跳加速⋯亭茵,這是撞牆期,調整呼吸、別浪費太多體力,回想著爬坡的踩踏⋯可以的。爬著爬著,碼錶25公里、心跳188,起身晃車⋯金子選手在一個陡坡加速,大家開始跟隨,我跟在荷蘭選手後面,我的心跳190❤️,久違了心跳指數!大口大口呼吸,我不能爆掉,大口大口的呼吸,我不能硬撐,我要調整好自己節奏。我看所有人的動機都是焦點在金子選手,因為他爬坡超好,但一直領騎的他,我看他臉部越來越猙獰,她累了⋯換車卻沒人想帶頭,速度有些緩和下來⋯我不敢回頭看,我只看著前方的路,前方選手的輪子,我的心跳193❤️,腳踩踏畫圓,核心專注好,眼睛看我的目標,呼吸呼吸呼吸⋯28公里,有一位日本選手攻擊,荷蘭選手追上去!我也跟隨者荷蘭選手後面⋯追上後,開始下坡⋯荷蘭選手下坡好快,加緊跟隨,大條的道路下的好舒服。咦⋯是不是爬坡結束了?!我不敢回頭,下坡很長一段!左彎右彎直直下坡,時速70幾,握下把告訴自己,別怕⋯跟好前方荷蘭選手,學習她下坡方式。當錶已過35公里,經過一個大橋⋯我確定10公里長坡結束了!沒有想像中那麼累,但覺得開始疲勞,手往後從補給袋拿出一顆鹽錠含在嘴裡。接著開始爬坡,一個左上彎的長坡,變小齒盤踩迴轉,荷蘭選手換車,我領騎,騎著騎著⋯金子選手超越了我,開始加速⋯是我太慢了嗎?!趕緊跟上,然後回頭注意一下與我同騎的選手有⋯金子選手202、荷蘭選手207、日本選手203、日本選手204、日本選手248、亭茵選手201一共六位。。。繼續炸心臟爬坡,快要下坡了,心跳192❤️大概38公里,下坡⋯下坡⋯上坡心跳188❤️⋯下坡⋯一個上坡,日本選手203攻擊出去,荷蘭選手追擊,我起身晃車跟緊⋯荷蘭選手追上後,我深深感覺會接下一波攻擊行動,我瞄一下後面,看到日本選手204起身加速,我不由自主出聲「Up~!」荷蘭選手聽到也立馬反應追上,我跟隨她後面,她追擊、我跟隨!她不斷變重加速,我一直踩適當迴轉不敢變重,超怕自己會瞬間爆掉⋯前方下坡,荷蘭選手下坡技術很好,也追到了204選手⋯追上後,強烈意識告訴我,大家都累了⋯不會有攻擊,我也間歇累了,我的臉開始猙獰⋯拿出一包凍飲補給能量,深呼吸深呼吸,剩下我們六位,不要膽怯,最ㄍㄧㄣ的都過去了!亭茵加油⋯比賽有輸有贏才是比賽,妳沒有冠軍包袱,妳只有一部腳踏車和一個專注的心面對比賽,加油~冷靜調適自己⋯深呼吸深呼吸⋯碼錶50公里。
開賽後50-75km(失去的記憶)
過一半後,上上下下的丘陵地形,六人合作騎行,時速大概在30-42之間,心跳140-170❤️之間⋯每五公里數著,55公里,每一上坡變小齒盤,告訴自己踩順暢最要緊,別貪圖靠肌力對抗⋯這一剎那,似乎全身肌肉與記憶回想起,那種屬於自己爬坡的節奏與心靈的平靜⋯這一刻,我認清了自己,爬坡確實退步、騎乘感確實不見、膝蓋確實疼痛、腳踝確實失去定力⋯對~腳踝⋯腳踝要穩,才能帶動力量輸出!每踩一下就叮嚀自己腳型不能變⋯膝蓋不舒服就齒數變化來踩得順暢。再過五公里,60公里,不斷的深呼吸再深呼吸,過半了⋯亭茵,記得量力而為。頭腦不斷重複著腳踝穩定、腳踝穩定,呼吸配好⋯#用最好的踩踏效率 #最省力的方式完成比賽,我看著每個人的臉,感覺疲憊⋯我不敢大意,不可輕敵,我的優勢是衝刺,別怕!別做無謂的攻擊,或許大家都在試探⋯後面還有起起伏伏的山路,亭茵⋯先靜觀其變。65公里,遠遠看見前方有位選手,越靠越近才發現那是中華隊選手⋯眼睛對他掃描,哎呀~那是我學弟, 正帶頭的我尷尬的不知道要怎麼打招呼⋯我只好用台灣人對熟人打招呼的方式向他致禮(哈哈哈⋯😅)他笑了,表示他沒事!加油啦孩子💪一個下坡,換車,金子選手跟在我後面,拉快速度到平路,是沿海公路⋯好強的逆風,我看大家開始有點鏈式輪車,跟在荷蘭選手後面,她好大隻!超級擋風的~他帶的幾乎都是下坡都好快,然後我就會是平路接上坡,上坡可能速慢了,自然被超越,金子選手好幾次試圖間歇加速,殺傷力不夠,大家保留的體力也可應付⋯70公里,先補給一包能量包。我們六人合作著⋯沿海公路的風景好美麗,風卻是無比強壯,時速下降到28。感覺狀況有恢復,想著後面還有炸心臟的坡與那個橋⋯敵不動我不動。碼錶75公里。
剩25公里(永不放棄)
看見25公里牌子,一個上坡,變小齒盤⋯前面領騎的選手越來越慢,金子選手起身晃車加速,我看著荷蘭選手動作,她追擊跟著她⋯但似乎日本選手們大家精疲力盡,我的腳與身體疲勞也快耗盡⋯深呼吸深呼吸,不能放棄!過沿海公路,經過道路施工,速度保持著35-42之間,接著過一個橋,接上坡,變小齒盤⋯有些人大齒盤,我只照自己節奏,晃車、調整呼吸⋯心跳183❤️好喘⋯冷靜思考⋯衝刺是最後關鍵,只要沒有掉離集團就有把握,等那個上坡長橋一定有人攻擊⋯如果主動,不如就等待時機⋯現在不是時候!現在不是時候!不斷抓穩自己的節奏,我看著前方荷蘭選手,想著「坐二望一」,爬坡注意金子選手202,平路注意荷蘭選手207,這樣就夠了!20公里,心跳168❤️,上下的丘陵地形如同前段的武嶺,集團還是維持六個人⋯我開始注意每個人的表情,猙獰的臉幾乎都看得出來,累了⋯選手就是要享受這個時候,自主調整好呼吸、齒輪比搭配每一條肌肉均分力量踩踏,加油吧!剩十五公里,再度拿出一包咖啡因能量包補給⋯沒多久開始爬坡⋯好長的坡,變小齒盤,踩迴轉撐住!金子選手加速,我不斷節奏深呼吸⋯心跳190❤️,前方是下坡⋯還沒到關鍵!好好的呼吸,喝沖泡飲,心跳179❤️馬上又一個坡,我看荷蘭選手大齒盤⋯我不能大齒盤,我的大腿肌肉快要抽筋了⋯腦袋想著踩迴轉,別想著肌肉力量,上身穩定好!加油加油加油啊😖
關鍵12公里處那座橋(飆高心跳❤️)
遠遠看見那座橋,好長好長⋯一個小微下坡左彎開始爬橋,金子選手換車下來,我在集團後面,心跳心跳❤️直上188,她換下來剛好在我前方,是!她要準備動作了!直覺告訴我她要攻擊了⋯我好喘好喘!撐住⋯沒多久,金子選手起身變重加速,在她後方的我立馬跟上,變重起來晃車晃車晃車,爬坡攻擊,我好喘好喘⋯心跳196❤️亭茵撐住撐住⋯嘴巴不由自主開到最大,大口大口地加快深呼吸,手出力抓穩手把,全身肌肉hold住,坐下來不斷告訴自己快結束了快結束了!從手掌接手腕、小手臂、大手臂、肩膀、脖子⋯延伸到背部、腰部、核心肌群、臀肌、大腿四頭肌、後腿肌、膝蓋、小腿肌、腳踝、腳跟、腳背、腳趾頭,全部肌肉hold住,就像掉在懸崖邊垂死掙扎的感覺,不能放不能放啊⋯心跳199❤️。終於小下坡了⋯回頭看了一下,剩下三個人⋯亭茵201、金子廣美202、荷蘭選手207,其餘的掉離集團。好殺傷的攻擊,我記得還有一個坡⋯過一個山洞,心跳182❤️,真的還有一個坡,金子選手再度加速,荷蘭選手跟上,我再次垂死掙扎⋯只要跟緊前方選手後輪,沒有半點拉遠兩輪距離,我就能撐完!快到坡頂了,心跳195❤️亭茵加油!終於⋯她們似乎放慢了速度,喔~下坡了😩天啊⋯感覺到我的大腿後腿肌與四頭肌開始抽動⋯我快抽筋了!不⋯我已小抽筋了!肌肉一直不受控制的拉扯,再大一點動作,我就大抽筋⋯等於宣告死亡!不行不行!深呼吸深呼吸,喝沖泡,齒輪比變輕一些,肌肉緩衝一下別超負荷。我可以控制的,我可以的!亭茵加油💪剩9公里⋯看到一個上坡,盡頭是山洞,我知道過那個山洞就準備下坡,兩位選手沒有攻擊動作,荷蘭選手有些被動,金子選手爬坡攻擊也累到了⋯我也快陣亡⋯我們一直都在垂死掙扎著!冷靜冷靜,齒輪比變好,讓肌肉緩衝!過山洞,開始下坡,不斷地搖晃我的大腿肌肉,天啊!千萬別抽起來啊⋯寶貝加油!快結束了!大左彎,大右彎,大左彎,大右彎接左彎,荷蘭選手下坡好順暢,我也跟得好順暢⋯不過小離一段距離!接著我看到兩旁都是人,前方盡頭是一個左彎,有交管!好開心⋯超級開心!終於到熟悉的大馬路了!但是我的電力剩下20%😵
最後五公里(鬥智鬥勇)
左彎後條條大路直直騎,我莫名的興奮,但也感受到我的雙腳肌肉小抽動不斷,不敢踩重也不敢踩太輕⋯不斷的用大腦控制全身肌肉,別負荷過頭⋯也不斷的鼓勵自己,很快就結束了!要冷靜要冷靜⋯有一個短上坡的橋,標示5km牌子,金子選手攻擊出去,荷蘭選手追擊,不變重⋯踩迴轉跟上荷蘭選手後面追有一小段,下坡追上金子選手⋯我認定金子選手202已宣告陣亡,剩下我跟荷蘭選手207⋯下坡後,平路⋯有一段微微小上坡⋯大約剩四公里,荷蘭選手攻擊出去⋯有拉開一點距離,變重變重變重晃車加速追上她,攻擊還蠻長的而且也夠快⋯她看我追上來,她放掉⋯我跟著放慢⋯盯著她不合作。金子選手追上來了,剩下三公里,荷蘭選手一直向左向右換車,我跟著他向左向右移動,不合作⋯他比出輪車的手勢,我才試著出來帶頭,但提高警覺看她有什麼動作⋯我評估她以沒有攻擊的力氣了,再等衝終點!剩兩公里⋯我的腿一直要抽筋的感覺,我無法攻擊出去⋯荷蘭選手207我想她的衝刺能力也不差,深呼吸深呼吸深呼吸⋯剩10%的體力留著衝終點⋯我一直回想,每場與歐美選手比賽時,我的衝刺都能超越她們⋯我一定可以衝贏她!最後一公里,荷蘭選手帶頭⋯我看他齒輪比沒有變重,我下降變重一齒,深呼吸⋯準備衝刺⋯剩500M,她換車然後煞車,就到後面去了!我帶著頭⋯不斷往後看⋯向左移動,兩位跟我移動,向右移動,兩位跟我向右移動,我們互盯⋯看誰先主動⋯剩300M,沒人動!剩200M沒人動⋯我想⋯剩不到200公尺,等她攻擊,我不知道有沒有能力超越她⋯不!我要主動!一個念頭出現,立馬起身衝刺!不斷晃車加速加速再加速,我感覺得到我的兩腳在抽筋,用盡力全力衝刺⋯知道她在我後面⋯剩50M,我坐下來⋯感覺她要超越我,兩手開開⋯腹肌出力,背部出力,兩手拉手把,屁股大腿膝蓋小腿腳踝各個肌肉都緊繃用力踩!還沒到還沒到!快到了快到了!現在眼前,我確定我贏了,她沒有超過!快到線的瞬間,兩手伸直推手把,屁股夾緊,兩腿重心向後!壓線!啊啊啊啊~高舉雙手!我贏了!!!
結束了⋯我的季末賽事!很開心今年最後一場國際賽還可以有再度衝終點的舞台能表現💗
從沒想過會有二連霸,但我想的不是二連霸!我想的是最美好的事是能與世界冠軍同場互尬,最後衝刺的主角是我與她主演!與她小聊一下,原來她是女子世界排名第一的BOELS DOLMANS CYCLINGTEAM成員👍好開心☺️超級開心能和她聊天😄
我也介紹了自己⋯我是來自台灣的選手「TingYing Huang」🇹🇼今年有代表Servetto Footon 參加女子環義賽💗
我們互相小聊今天的賽段,互相握手道賀❤️
這一年,謝謝所有的人支持⋯
去年環沖繩結束後,開始備戰取2016里約奧運資格⋯
今年2016年,一月亞錦賽,四月環泰、美國JoeMartin,五月崇明島、舟山島,七月女子環義,八月奧運,十月公路世錦賽。。。
今年,就讓環沖繩來畫下滿意的句點吧!
#謝謝Senter 申騰企業股份有限公司
邱朝雄老闆對亭茵疼愛💗
#謝謝申騰美利達車隊Team Senter-Merida
所有教練及選手們對亭茵的不離不棄
#謝謝Xforce Optics
老闆支持亭茵還為粉紅小鋼炮製作上衣
#謝謝A.C.E 克瑞特核心運動中心
治療亭茵的運動傷害
#謝謝各位關注亭茵的朋友們💗
回想自己曾對自己說過「做最好的自己」
現在想對自己說 「#做快樂的自己」
#粉紅小鋼炮感謝各位這一年的關注🙇
泰 拉 瑞 亞 錠 在 繁星 Youtube 的最佳貼文
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我們需要一些神聖錠,正好手上弄了幾個機械蠕蟲的召喚物,我們就來試試哪把武器好用吧!
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泰拉瑞亞播放清單Ωhttps://www.youtube.com/watch?v=DWtpsZuWylY&list=PLq0LLEuv4OogPBfoiR8IpR9PabgQMNhlB
遊戲名稱:Terraria 泰拉瑞亞
季度:第二季
難度:困難
※發問前請先點開完整資訊※
目前因為副頻道直播有點問題,暫時改回主頻道開台,紀錄檔依然會在副頻道上傳。
每天何時直播什麼遊戲都會在臉書專頁寫明,有時變更或耽誤請見諒。
主頻道直播網址 https://gaming.youtube.com/user/nksh20434/live
──台龜──(請遵守下面這一隻,牠很兇的。聊天台時規則較少但還是麻煩拿捏一下)
∵嚴格禁止「劇透/破梗/提示/教學/建議(遊戲有挑戰才好玩)、讓人不悅的言論(包括87)、求關注(實況很容易沒看到)、洗頻」違者禁言,情節嚴重者直接封鎖。
∵重複性高不回覆「聊其他遊戲、問幾點開幾點關、這什麼遊戲好不好玩要不要錢、幾歲住哪帥不帥開不開視訊」一律刪除,重複留言者禁言。
∵其他備註「w會無法顯示、留言頻率限制在10秒、影片留言請在同一串、沒有頭香沙發、暫停新增好友名單、請勿觸及任何個資、可以宣傳其他頻道但是一場直播限一次、推薦遊戲請至臉書專頁」煩請遵守。
∵管理員很辛苦請不要爭論(爭論者直接禁言),直播時容易混亂或誤判,如果有誤鎖或是需要解鎖請於臉書專頁私訊。若是直播中言論讓你感到不開心,請於臉書專頁告知,我會誠心道歉。
∵這裡是我們的玩樂房,吐口水,就別怪人賞你巴掌。我脾氣很差也管很多,要是不能乖乖的,就去別的台吧,人生苦短,有更適合你的頻道。
《臉書專頁》https://www.facebook.com/rusiru20434
《巴哈小屋》http://home.gamer.com.tw/homeindex.php?owner=NKSH20434
──配備──(能否跑動遊戲請直接詢問原價屋或巴哈討論板)
直播程式:OBS / 剪輯軟體:Aviutl
CPU:i7 6700 / RAM:DDR4-2400 16G
主機板:技嘉GA-H170-D3HP
顯示卡: MSI GTX970 4GD5T OC 鎧甲虎
鍵盤:Tt eSports Knucker
螢幕:Acer KG271
滑鼠:雜牌電競滑鼠 / 耳機:ROCCAT KHAN PRO
麥克風:Blue Yeti USB
電腦桌:租房子附的 / 椅子:人體工學升降椅
──簡介──
直播主:路(RuSiRu)、魚仔
年紀:6歲、16歲
感情狀況:放閃中
寵物(貓):點點、琪琪、燈燈
居住地:暫居地球
台龜馴養員:楊廣、南瓜、楓語、小小貓
Discord管理員:奈特、萌萌、楊廣、南瓜、楓語、小小貓
──常見問題集──
Q:我是男生還是女生 A:系統錯亂,無法判別。
Q:帥不帥 A:有自信就帥,而我很有自信。
Q:要不要露臉 A:臉書專頁有照片,視訊不開,你是看顏藝還看遊戲?如果真的想看,請自行在螢幕右上角貼一張宋仲基的照片,。
Q:為什麼看不到訂閱 A:只有聰明的人才看得到。
Q:有沒有女朋友 A:請往上拉,答案在上面。
Q:圖像是誰畫的 A:魚仔。
Q:魚仔是誰 A:是笨蛋。
Q:魚仔是我的誰 A:說出來會閃死你喔。
Q:年紀多大 A:請往上拉,答案在上面,比較小那個。
Q:你有用變聲器嗎 A:小朋友可能會當真,我只好說沒有了,真可惜。
Q:要怎麼樣才能當管理員 A:可以倒過來默寫台龜請再聯絡我。
Q:哪裡人 A:外星人。
Q:住哪裡 A:你心裡。
Q:有沒有玩手機遊戲 A:沒有。
Q:為什麼不玩手機遊戲 A:我覺得電腦遊戲比較好玩。
Q:怎麼認識阿神的 A:加拿大北方墜機時認識的。
Q:為什麼多人影片的時候都不太講話 A:怕搶到話。
Q:為什麼想開實況 A:這要從三百年前說起,是個可歌可泣的勵志故事,不過我怕字太多你會不想看,所以簡單縮成三個字。因為,我開心。
Q:為什麼不和誰誰誰一起玩 A:管那麼多,你住海邊喔?
Q:為什麼不玩什麼什麼遊戲 A:唉唷,海龍王喔?
Q:這款遊戲不是玩過了嗎? A:這家爌肉飯不是吃過了嗎?認真?
Q:為什麼一直說早安 A:等我想到再告訴你。
Q:幾點關台 A:直播就跟愛情一樣,什麼時候結束不重要,重要的是享受當下。
Q:畫質怎麼這麼差 A:剛上傳都是360P,可以晚點再看,至於直播畫面差,可能是網路問題。
Q:怎麼這麼LAG A:機房有人打翻泡麵了。
Q:這款遊戲好玩嗎 A:就跟人生的意義一樣,只有你自己才知道。
Q:這款遊戲多少錢在哪裡下載 A:請自己找,小時不Google,長大豬隊友。
Q:遊戲漢化在哪邊找 A:真的真的找不到再問我。
Q:沒有信用卡要怎麼買Steam的遊戲 A:請搜尋"VISA金融卡"。
Q:有沒有養寵物 A:請搜尋"路的小虎爺記事"。
Q:我是學生嗎 A:已經不在學校念書了,但是人生的課題永遠沒有學完的一天。
Q:是不是全職Youtuber A:不是,我的正職是守護宇宙和平。
Q:喜歡看電影嗎 A:喜歡。
Q:喜歡看動畫嗎 A:喜歡。
Q:喜歡看漫畫嗎 A:喜歡。
Q:喜歡吃美食嗎 A:喜歡。
Q:喜歡看書嗎 A:喜歡。
Q:喜歡長澤雅美嗎 A:喜歡,我也喜歡戶田惠梨香和新垣結衣。
Q:如果我媽和魚仔同時掉到水裡要救誰 A:救魚仔,因為我媽會游泳,笨蛋魚仔不會。
Q:為什麼想開實況 A:......給我往上拉喔。