米熊小教室|育兒大小事
🔻 寶寶中秋飲食攻略 🔻
🥮 月餅糕點淺嘗輒止
月餅是名符其實高糖高脂,嬌嫩腸胃難以消化
🔸 滿一歲的寶貝盡量少吃,滿三歲寶寶以1/4片為宜
🔸 選擇以豆類、杏仁等以植物作為原材料的餡料
🔸 可搭配橘子、柚子等味酸但富含維他命C的水果來幫助消化
🌰 食物軟質易入口
栗子、菱角、芋頭等中秋節必吃的傳統食物營養豐富
🔸 餵食時一定要確保口感軟爛尺寸適宜
🔸 花生堅果類,小顆粒的食物盡量避免
🔸 寶寶進食時,大人不要逗樂說笑,避免外部刺激
🍇 餵食水果多留心
中秋佳節正是各種美味水果當季之時
🔸 葡萄要徹底洗淨,挑出葡萄籽
🔸 果肉太厚太大就要掰開餵食,以防寶寶噎到
🔸 柚子性寒,腸胃較弱的寶寶不宜多吃
🔸 柿子要在飯後吃,避開與海鮮等高蛋白質食材同食
生活的儀式感需要從小建立
讓寶寶們在中秋佳節感受家族團圓的熱鬧溫情
也不要忘記堅守他們的進食好習慣哦❗️
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維他命c的水果 在 民視新聞 Facebook 的最讚貼文
大家平常都喜歡吃什麼水果呢?
維他命c的水果 在 小啾鈴 ʕ•ᴥ•ʔ Facebook 的最佳解答
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媽媽生日快到了
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跟其他品牌不一樣一點進去裡面有一個營養專欄
裡面提到很多膠原蛋白的知識
原來~
人體每日會自然產出3000-5000毫克的膠原蛋白
供全身關節、骨骼、頭髮及器官使用
但隨著年紀增長
自體產生的膠原蛋白也漸漸減少
原來~
維他命C也是幫助合成膠原蛋白的好幫手
吃膠原蛋白後,如果再吃維他命C或是吃含有維他命C的水果,效果會更好唷
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完美的遮蔽掉魚腥味道
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#NIVEA #美白 #美容編輯隨你問
01:46 Q1:吃維他命C的水果,能美白嗎?
03:17 Q2:打美白針,能美白嗎?
05:23 Q3:美白用擦的,就是有效
10:18 Q4:妮維雅小藍罐油幫油包水解密
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維他命c的水果 在 果籽 Youtube 的最讚貼文
夏日炎炎,一眾蔬果絕對是最健康的消暑良品,而近年流行的慢磨機榨汁機,就更方便隨時飲用蔬果汁,甚至發揮創意。澳洲註冊營養師Gloria Tse:「可以的話,直接吃蔬果是更好選擇,但蔬果汁方便隨時飲用補充纖維,加上可以做出更多配搭,其實都有可取之處,而最簡單就是多用不同顏色蔬果配搭,再進一步的話就可留意不同營養的組合。」她說如懂得適當配合,其實可以令蔬果的營養更易被人體吸收。例如菠菜和羽衣甘藍的鐵質是比較難吸收,但若加入豐富維他命C的水果,例如檸檬、士多啤梨、奇異果等,都可以幫助植物性鐵質更容易吸收。「另外,羽衣甘藍和紅菜頭這類超級食物雖營養豐富,但味道卻不是人人都能接受,但製作成蔬果汁時就可以加入芒果、士多啤梨、紅石榴等來蓋過草青味,令這類超級食物被更多人接受。」
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